Основы врачебного контроля за физическим воспитанием подростков (Физические упражнения)

Главная / Анатомо-физиологические особенности подросткового возраста / Основы физического воспитания подростков / Основы врачебного контроля за физическим воспитанием подростков (Физические упражнения)

Физические упражнения устраняют нарушения функции внешнего дыхания, ликвидируют дыхательную недостаточность и застойные явления в верхних дыхательных путях, способствующие возникновению аденоидных вегетации, острых и хронических заболеваний носа, носоглотки и придаточных пазух.

Для профилактики хронических тонзиллитов и их обострений ангин основное значение имеют закаливающие мероприятия. Общее клиническое обследование проводится по обычной методике, после чего исследуют функциональное состояние органов и систем. При решении вопроса о допустимой физической нагрузке функциональное состояние сердечно-сосудистой системы имеет решающее значение.

Отсутствие ясного представления о состоянии этой системы при определении объема физической нагрузки является не только препятствием для эффективного применения физических упражнений, но может привести к различного рода осложнениям особенно у подростков с ослабленным здоровьем.

Методы функционального исследования в сочетании с общеклиническими обследованиями позволяют до известной степени судить о функциональной способности организма облегчают выбор и дозировку средств физкультуры.

В практике врачебного контроля широко используются функциональные пробы сердечно-сосудистой системы с дозированной физической нагрузкой. Наибольшее распространение во врачебно-физкультурной практике получила динамическая функциональная проба сердечно-сосудистой системы (20 приседаний за 30 секунд).

Проба проводится таким образом: у исследуемых определяют частоту пульса, дыхания и измеряют артериальное давление в положении сидя. Частоту пульса подсчитывают по 10-секундным отрезкам до получения 2—3 одинаковых цифр подряд. Эти же исследования повторяют сразу после физической нагрузки и после восстановления исходной частоты сердечных сокращений.

Для упрощения пробы подсчет числа дыханий может быть опущен. Нормально протекающая физиологическая реакция на мышечную нагрузку проявляется в умеренном учащении пульса, повышении максимального, снижении (или стабильности) минимального артериального давления.

«Клиника заболеваний, физиология и гигиена в подростковом возрасте», Г.Н.Сердюковская

Пульсовое давление, как правило, увеличивается, что косвенно указывает на увеличение систолического объема крови. Таким образом, увеличение минутного объема крови при нормотоническом типе реакции сердечно-сосудистой системы на нагрузку происходит вследствие умеренного учащения сердечных сокращений и увеличения систолического объема крови. Важным показателем при оценке реакции на дозированную мышечную нагрузку является длительность восстановительного периода, время возврата частоты пульса…

Гипертоническая реакция может быть обусловлена физическим перенапряжением, перетренировкой. Дистонический тип реакции на мышечную нагрузку может наблюдаться при выраженной неустойчивости сосудистого тонуса. Пульс в связи с высоким систолическим давлением и низким диастолическим становится быстрым и высоким, пульсовое давление значительно увеличивается. Отмечаемое при этом понижение тонуса прекапиллярной сосудистой системы компенсируется увеличением частоты и силы сердечных сокращений. Реакция…

Функциональные пробы сердечно-сосудистой системы, проводимые в динамике, позволяют судить о тренированности организма, дают представление о функциональной способности сердца, сосудов и регуляторных механизмов центральной нервной системы, а также указывают на адаптационные возможности организма к физическим напряжениям. Функциональные пробы сердечно-сосудистой системы позволяют судить преимущественно только о качестве ответной реакции путем сравнения полученных данных с цифрами, принятыми за…

Физическая работоспособность — PWG (physical working capacity — по принятой международной терминологии) — термин, которым обозначается способность выполнять в течение продолжительного времени интенсивную для данного лица физическую работу. У здоровых людей она зависит главным образом от достаточного снабжения работающих мышц кислородом. Это снабжение осуществляется системой, обеспечивающей газообмен, включающий в свою очередь системы: сердечную, легочную, крови,…

Показателем физической работоспособности может служить также PWCVC2max, т. е. мощность работы в ваттах при максимальном поглощении кислорода. Для точного определения МПК требуется применение постепенно возрастающих нагрузок, вплоть до максимальной. Для менее трудоемкого, легче переносимого определения МПК, разработаны специальные методики (Astrand, 1952; Rhyming, Sjostrand, 1954, и др.), в которых применяются нагрузки субмаксимальной (т. е. нагрузки ниже…

Распродажи в интернет-магазинах детской одежды
Популярное
Новое Прочее