Основы врачебного контроля за физическим воспитанием подростков (Физическая работоспособность) - Основы физического воспитания подростков - Анатомо-физиологические особенности подросткового возраста - Kelechek.ru - Здоровье будущего поколения!

Основы врачебного контроля за физическим воспитанием подростков (Физическая работоспособность)

Главная / Анатомо-физиологические особенности подросткового возраста / Основы физического воспитания подростков / Основы врачебного контроля за физическим воспитанием подростков (Физическая работоспособность)

Физическая работоспособность — PWG (physical working capacity — по принятой международной терминологии) — термин, которым обозначается способность выполнять в течение продолжительного времени интенсивную для данного лица физическую работу. У здоровых людей она зависит главным образом от достаточного снабжения работающих мышц кислородом.

Это снабжение осуществляется системой, обеспечивающей газообмен, включающий в свою очередь системы: сердечную, легочную, крови, тканевого дыхания.

Чем выше функциональные резервы системы, обеспечивающей газообмен, тем больше количество кислорода может быть доставлено мышцам и, следовательно, тем большее количество работы может быть выполнено.

Для определения физической работоспособности применяются различные методики, зависящие от целей, задач и возможностей исследователя. Как показали исследования Astrand (1952), Sjostrand (1954) и др., если мышечная работа продолжается примерно от 2 до 30 минут, то лимитирующим фактором является максимальное поглощение кислорода. Величина последнего зависит от функционального состояния сердечно-легочной системы.

В современной литературе для определения физической работоспособности все большее распространение получают показатели, позволяющие дать интегральную оценку функционального состояния (функциональным резервам) системы, осуществляющей газообмен (максимальное поглощение кислорода, содержание молочной кислоты в крови при нагрузке и др.).

Наиболее широко применяется определение максимального поглощения кислорода (МПК), или VО2max — согласно унифицированной международной системе обозначений. Этот показатель представляет собой количество потребляемого кислорода в минуту при таком уровне физической нагрузки, когда дальнейшее увеличение нагрузки не сопровождается соответствующим (в линейной зависимости) повышением потребления кислорода.

При уровне работы, соответствующем МПК, функциональные резервы системы газообмена, уже не в состоянии обеспечить организм адекватным количеством кислорода для дальнейшего увеличения расхода энергии.

«Клиника заболеваний, физиология и гигиена в подростковом возрасте», Г.Н.Сердюковская

Пульсовое давление, как правило, увеличивается, что косвенно указывает на увеличение систолического объема крови. Таким образом, увеличение минутного объема крови при нормотоническом типе реакции сердечно-сосудистой системы на нагрузку происходит вследствие умеренного учащения сердечных сокращений и увеличения систолического объема крови. Важным показателем при оценке реакции на дозированную мышечную нагрузку является длительность восстановительного периода, время возврата частоты пульса…

Гипертоническая реакция может быть обусловлена физическим перенапряжением, перетренировкой. Дистонический тип реакции на мышечную нагрузку может наблюдаться при выраженной неустойчивости сосудистого тонуса. Пульс в связи с высоким систолическим давлением и низким диастолическим становится быстрым и высоким, пульсовое давление значительно увеличивается. Отмечаемое при этом понижение тонуса прекапиллярной сосудистой системы компенсируется увеличением частоты и силы сердечных сокращений. Реакция…

Функциональные пробы сердечно-сосудистой системы, проводимые в динамике, позволяют судить о тренированности организма, дают представление о функциональной способности сердца, сосудов и регуляторных механизмов центральной нервной системы, а также указывают на адаптационные возможности организма к физическим напряжениям. Функциональные пробы сердечно-сосудистой системы позволяют судить преимущественно только о качестве ответной реакции путем сравнения полученных данных с цифрами, принятыми за…

Показателем физической работоспособности может служить также PWCVC2max, т. е. мощность работы в ваттах при максимальном поглощении кислорода. Для точного определения МПК требуется применение постепенно возрастающих нагрузок, вплоть до максимальной. Для менее трудоемкого, легче переносимого определения МПК, разработаны специальные методики (Astrand, 1952; Rhyming, Sjostrand, 1954, и др.), в которых применяются нагрузки субмаксимальной (т. е. нагрузки ниже…

Определение МПК позволяет ответить только на вопрос, каковы функциональные резервы сердечно-легочной системы, не устанавливая наличия или характера патологических изменений. Например, у спортсменов, несмотря на заболевание сердца или легких, функциональные резервы могут быть относительно высокими, а у нетренированного человека при отсутствии болезни они могут быть сниженными. Максимальное поглощение кислорода у высокотренированных спортсменов приближается к 6 л/мин….

Распродажи в интернет-магазинах детской одежды
Популярное
Новое Прочее