Примерное суточное количество продуктов, необходимое для питания ребенка 8 — 9-летнего возраста

Главная / Эндокринные заболевания у детей / Примерное суточное количество продуктов, необходимое для питания ребенка 8 — 9-летнего возраста
Продукты Вес (в граммах) Белки Жиры Углеводы Количество калорий
(в граммах)
Первый завтрак (в 9 часов)
Хлеб белый 25 1,77 0,27 11,6 57,2
Хлеб черный 25 1,25 0,17 11,3 53,0
Сахар 7 6,6 26,2
Яйцо 1 5,30 5,65 0,25 75,0
Картофель 150 2,55 30,0 133,5
Молоко 50 1,4 2,30 15,5
Масло топленое 5 4,6 43,5
Овощи 50 0,50 2,25 11,5
Второй завтрак (в 12 часов)
Творог 100 12,0 8,50 3,30 141,0
Сахар 7 6,6 26,2
Хлеб белый 25 1,77 0,27 11,6 57,2
Обед (в 14 часов)
Хлеб черный 50 2,50 0,35 22,6 106,0
Сахар 7 6,6 26,2
Мясо 75 14,2 2,92 85,5
Крупа (рис) 40 2,88 0,68 28,2 133,6
Овощи 150 1,50 6,75 34,5
Компот 20 0,4 13,2 57,0
Масло топленое 10 9,3 86,9
Фрукты 100 0,8 11,0 48,0
Полдник (в 17 часов)
Молоко 150 4,4 6,9 46,5
Хлеб белый 25 1,77 0,27 11,6 57,2
Сахар 7 6,6 26,2
Фрукты 100 0,8 11,0 48,0
Ужин (в 19 часов)
Сахар 7 6,6 26,2
Кефир 100 2,90 4,6 31,0
Хлеб белый 50 3,55 0,55 23,2 114,5
Картофель 100 1,70 20,0 89,0
Овощи 100 1,0 4,5 23,0
Масло растительное 5 4,6 43,0
Фрукты 100 0,8   11,0 48,0
Мясо 50 9,50 1,95 57,0

«Эндокринные заболевания у детей», М.А.Жуковский

Продукты Вес (в граммах) Белки Жиры Углеводы Количество калорий (в граммах) Первый завтрак (в 9 часов) Хлеб белый 25 1,77 0,27 11,6 57,2 Сахар 7 — — 6,6 26,2 Яйцо 1 5,30 5,65 0,25 75,0 Масло топленое 5 — 4,6 — 43,0 Молоко 50 1,4 — 2,30 15,5 Картофель 100 1,70 — 20,0 89,0 Овощи…

Ожирение, то есть избыточное отложение жира, отмечается в детском возрасте не так уж редко. Ожирение может быть вызвано не только нарушением функции эндокринных желез. Причиной развития ожирения могут быть неправильное, избыточное питание, недостаточность физических упражнений, конституциональные факторы, наследственное предрасположение. У некоторых родителей прочно укоренилось ошибочное мнение, что полнота ребенка — непременный признак здоровья. Они стараются…

Продукты Вес (в граммах) Белки Жйры Углеводы Количеств калорий (в граммах) Первый завтрак (в 9 часов) Хлеб белый 50 3,55 0,55 23,2 114,5 Сахар 7 — — 6,6 25,2 Картофель 150 2,55 — 30,0 133,5 Яйцо 1 5,30 5,65 0,25 75,0 Молоко 50 1,4 — 2,30 15,5 Масло топленое 5 — 4,6 — 43,5 Овощи…

Хорошим, как бы автоматическим механизмом регулирования питания является аппетит. У детей в возрасте от 1 года до 1,5 лет он часто снижается и нарастает в период интенсивного роста (12 — 17 лет). Нередко родители приучают ребенка с самого раннего детства есть большие порции, употреблять высококалорийную пищу. Постепенно образуется привычка к употреблению необоснованно повышенного количества пищи,…

Продукты Вес (в граммах) Белки Жиры Углеводы Количество калорий (в граммах) Первый завтрак (в 9 часов) Хлеб белый 50 3,55 0,55 23,2 114,5 Хлеб черный 25 1,25 0,17 11,3 53,0 Сахар 10 — — 9,55 39,0 Яйцо 1 5,30 5,65 0,25 75,0 Картофель 200 3,4 — 40,0 178,0 Молоко 50 1,4 — 2,30 15,5 Масло…

Распродажи в интернет-магазинах детской одежды
Популярное
Новое Прочее