Фармакологические свойства креатина для спортсменов

Главная / О здоровье / Фармакологические свойства креатина для спортсменов

Это вещество, в необходимых для спортсменов количестве, находится только в рыбе или красном мясе. Согласитесь, спорт и поедание таких продуктов в немалом количестве — практически не совместимы. Креатин поддерживает энергию в теле и способствует её обменным процессам. Мышечная масса с его помощью набирается быстрее, а вот жир, который совершенно не нужен спортсменам, наоборот, сжигается. В спортивном обществе давно известен такой препарат, как Creatine Micronized Powder, отзывы о котором, впрочем, как и описание, можно найти на любом специализированном сайте, вроде этого — http://befirst.info. Вряд ли можно будет прочесть хоть одно отрицательное предложение. Наоборот, ценность препарата состоит в сочетании результативности и натуральности.

Вообще, о пользе креатина для спортивной публики, известно давно. Уважающие себя атлеты, тяжелоатлеты, да и бодибилдеры употребляют креатин, как спортивное питание, и чётко знают для чего. Тем, кто только становится на спортивную тропу, стоит выяснить истинные причины такого уважения к данному веществу.

«Спортивные» свойства креатина

  1. Энергосберегающее свойство для мышечной массы практически бесценно. Обычный человек почувствует, что он устал значительно позже, нежели спортсмен. Ведь у него всегда внушительные физические нагрузки, причём длительные и ежедневные. Поэтому в мышцах запас энергии быстро иссякает. Кстати, в медицине это называется АТФ. Принимая креатин, спортсмен не только сберегает энергию, но и запасается ею, что для изнурительных тренировок крайне важно.
  2. Активация гликолиза. Спорт — это всегда упражнения на выносливость. Физически-слабый человек сможет достичь чего-то в спорте только тогда, когда мышцы станут работать буквально на износ. Это хорошо для выносливости, но кислород из организма быстро улетучивается, что приводит к истощению. Для восполнения кислорода в организме и нужен гликолиз, а значит, и обогащённый им креатин.
  3. Увеличивает силу. Тот самый мышечный запас, как правило, расходуется на два-три дополнительных подхода к конкретной группе упражнений. Таким образом, сила растёт равномерно с мышечной массой.

В зависимости от цели — подход к приёму креатина разный. Для силы — количество и дозировка одна, для похудения — иная, для мышечной массы — третья. Самыми популярными и действенными методиками считаются следующие.

  • первая — порцию в пять грамм употребляют пять раз за день. Курс не более шести суток;
  • курс, рассчитанный на месяц, предполагает употребление пяти грамм в день.

Если цель ясна, то следует действовать, от неё отталкиваясь!

Фото: Stack.com

Пониженный гемоглобин на практике может означать лишь следующее, кислород отныне в организме станет значительно меньше. Гемоглобин — это не что иное, как белковая структура, которая может существовать исключительно в клетках с названием эритроциты. Целью этой структуры как раз и является транспортировка кислорода ко всем остальным органам. Этому немало способствует ион железа, которого в избытке только…

Действующим фактором любого лазерного устройства является свет, который представляет собой электромагнитное излучение. Сегодня в линейке различных современных стоматологических процедур достойное место занимает лазер, который обладает огромным спектром применения и неоспоримыми преимуществами. Он обеспечивает высокоэффективное, щадящее и безболезненное лечение. Стоматология на василеостровской предлагает высококачественные стоматологические услуги с применением новейших технологий. Стоматология ARTE-S является лучшей клиникой лазерной…

Родительская привычка приобщать детей ко всевозможным развивающим увлечениям, делает им честь. Тем более, сейчас, когда исходный материал доступен буквально каждому. Рассматривая конкретно бисероплетение, можно обнаружить великое множество плюсов, а недостатков и вовсе не найти. И первый плюс — это многообразие и доступность базы. Например, на сайте http://biser-opt.com.ua/ можно обнаружить не только огромное количество цветов, но…

Здоровые волосы это всегда хорошо, так как они просто великолепно смотрятся и являются отличным дополнением к любой внешности. Однако, очень часто, чтобы поддержать волосы в хорошем состоянии необходимо использовать специальные средства. Индустрия красоты в наше время предлагает довольно большое количество всевозможных средств для ухода за волосами, многие из которых могут стать отличным решением для тех,…

Родители сегодня стараются уделять здоровью своих детей максимум внимания, однако трудно уберечь их от всех болезней. Стоит указать, что отравление у малышей разного возраста встречается довольно-таки часто. Узнать о том, как бороться с его признаками, что делать можно на сайте otravleniehelp, где представлены медицинские рекомендации первой помощи. В такой ситуации нельзя медлить, поэтому советы профессиональных…

Распродажи в интернет-магазинах детской одежды
Популярное
Новое Прочее