Такие нужные нам витамины

Главная / О здоровье / Такие нужные нам витамины

Всем известно, что витамины укрепляют наш организм, помогают быть здоровыми. Особенно важен их прием осенью и зимой для повышения иммунитета. Вопрос стоит в том, какие именно витамины подойдут конкретному человеку? Прежде всего, надо исходить из общего самочувствия. К примеру, плохой аппетит, ломкие ногти, сухость волос и кожи вызваны недостатком в организме витамина A, имеющего название ретинол. Его в достаточном количестве содержат сливочное масло, рыбий жир, печень.

Имеющий схожий состав каротин – провитамин A, есть в шпинате, моркови, апельсинах. Недостаточное количество в организме витамина B1 ведет к головной боли, мышечной слабости, появлению утомляемости, нарушениям сна и психической подавленности. Много этого вещества содержится в свинине, гречке, овсянке, картофеле, цветной капусте, дрожжах и других продуктах. Рибофлавин или иначе витамин B2, который присутствует в сыре, яйцах, мясе, рыбе и хлебе также важен для человеческого организма, равно как и другие витамины.

Его нехватка приводит к слабости, воспалению глаз, головной боли и трещинам в углах рта. Выявление у человека малокровия свидетельствует о низком уровне витамина B12. Восполнить его недостаток можно, употребляя в пищу молоко, печень, яичные желтки. Как видно, нехватка каждого витамина приводит либо к общему недомоганию человеческого организма, либо к появлению болезней.

Ну а купить ирригатор полости рта wp 100 ultra вы можете посетив сайт bodree.ru. Только там вы найдете самые низкие цены и лучшие ирригаторы.

С рождением в вашей семье ребенка, у вас появляется большое количество забот, ведь так хочется, чтобы малыш рос здоровым. Далеко не последнюю роль в этом отношении имеет подбор хорошего детского врача. Безусловно, каждая мама рассчитывает на то, что им с малышом достался лучший в мире врач и все будет замечательно, однако вовсе не всегда перспективы…

Красота всегда была основополагающим моментом для каждой женщины. Деловой образ всегда должен соответствовать требованиям современного общества. Но как же сохранить отличный внешний вид в условиях жары или же холода? Об этом сегодня и поговорим далее детальнее в нашей статье. Красиво и комфортно Итак, юбка- незаменимая часть любого наряда. Она помогает придать внешнему виду элегантность и…

Названия у этой болезни разные, потому как первый вариант можно обнаружить только на половом органе мужчины, а второй — исключительно на том же месте, но теперь у женщин. В обоих случаях болезнь провоцируют дрожжеподобные грибки, проникшие под плоть. В медицине название этих грибков звучит, как Candida. И очень многие сталкиваются с этим заболеванием, правда, называют…

Только что рождённого младенца необходимо осматривать на предмет нормального функционирования всех систем органов. И перво-наперво врачи должны прослушать сердцебиение. Любая патология сердечной мышцы может спровоцировать аномалии в кровотоке и сосудах, что не редко приводит к нарушениям дыхательной и пищеварительной системы органов. При этом, все три системы, являются основами для жизнедеятельности. Врождённые пороки сердца, как правило,…

Уже ни для кого не секрет, что винир — это по сути та же коронка, только заменяющая не весь зуб, а исключительно его «фасад». То есть, когда внешняя часть зуба слишком пострадала в следствии чего-либо, зубной техник подготавливает «накладку» (так по -другому называют виниры), подходящую к остальным зубам, как внешне, так и по функциям. Конечно,…

Распродажи в интернет-магазинах детской одежды
Популярное
Новое Прочее