Здоровый образ жизни как принцип

Главная / Руководство для врачей домов ребёнка / Приложение / Здоровый образ жизни как принцип

 

Издавна люди задумывались над тем как продлить свою жизнь и избежать всевозможных болезней. Самое простое правило предупреждения болезней – это ведение здорового образа жизни.  Его соблюдение и есть  залог хорошего самочувствия. Душевные и физические страдания могут произойти в результате  несчастного случая. Но они могут быть и плодом вашей самодеятельности.

Обычно в возрасте 25-30 лет большинство людей практически здоровы, и  ни  жизненные обстоятельства, ни медицина,  а индивидуальнаяная, собственная настройка на благополучие, на здоровую долгую жизнь имеют основное значение в формировании вашей судьбы. К сожалению, существует множество доказательств противного.

Вот один пример из жизни, как 25-летний молодой человек «сломался». Владея незначительными средствами к существованию, унаследованные им от умерших родителей, он жил один, не работал и ничем особенно не занимался. Спал до полудня, днём смотрел телевизор, читал книги. По вечерам посещал кафе, где пил кофе, спиртное и курил. В полночь он возвращался домой и ложился спать. И так каждый день. В итоге он через три года превратился в больного уставшего человека, а ведь он мог уделять себе немножко времени каждый день и делать упражнения с сайта www.mcvita.ru/pravilo/exercises.html, чтобы не набирать лишний вес и поддерживать себя в форме.

А вот ещё один, но уже типичный пример для нашего общества. Женщина 30 лет проработала на швейной фабрике пять лет на конвейере. Сидела по 8 часов день на одном месте. Так появилась выраженная гипомоторная дискинезия желчного пузыря, что спровоцировало значительный застой желчи.

Но когда она сменила работу, где приходилось больше двигаться, её состояние значительно улучшилось. При этом она начала заниматься на курсах лечебной физкультуры и стала соблюдать диету,а также  лечилась с помощью лекарственных трав и чаями растительного происхождения. Благодаря этому через 2 года полностью восстановилась функция желчного пузыря и она стала почти полностью здоровой.

Возможности обеспечить рациональный двигательный режим есть у каждого. Ежедневная ходьба в течение часа, несложная утренняя гимнастика с упражнениями для брюшного пресс и рациональное питание позволят вам сохранить хорошее самочувствие значительно дольше.

В медицине невозможность регулировать мочеиспускание называют инконтиненцией, а среди основных причин подобного состояния медики не всегда упоминают лишь возрастные изменения, происходящие в организме. Действительно, подобные проблемы возникают не только у пожилых людей, хотя их процент среди общей массы пациентов приближается к 50-ти. Вызвать недержание способен даже сильный стресс (стрессовая инконтиненция), что автоматически ставит в группу…

Гемофтальм встречается в общей популяции с частотой 7 случаев на 100 000 населения, что делает данную патологию распространенной причиной острого и подострого ухудшения зрения. Зачастую поставить диагноз трудностей не составляет. Упор же всегда делается на тактику лечения, которая напрямую зависит от этиологического фактора. Клинические проявления варьируют, наиболее характерные — безболезненное унилатераьное появление мушек, темных пятен…

Гастрит представляет собой воспаление слизистой оболочки желудка. Согласно статистике, практически каждая семья знакома с заболеванием, ведь его признаки проявляются у 70% населения планеты. Основными симптомами являются боль в желудке, тошнота, рвота, диарея, изжога. Гастрит бывает как хроническим, проявляющимся постепенно, но безвозвратно, так и острым, возникающим моментально, и прогрессирующим за короткие промежутки времени. Обе формы гастрита…

Правильное питание является одним из основных инструментов профилактики и лечения сердечнососудистых заболеваний. Благодаря подобной терапии стабилизируются функции сердца и сосудов, улучшается кровообращение, из организма выводятся шлаки и токсины, уменьшается отечность, а также нормализуется обмен веществ. Чтобы наладить работы сердечнососудистой системы, необходимо исключить из рациона соль. В крайнем случае, вы можете уменьшить объемы ее потребления. Чем…

Во время резкой перемены погоды многие люди страдают от головной боли, ломоты и боли в суставах, слабости, усталости, повышенной утомляемости, бессонницы и т.д. Это говорит о метеозависимости. Неожиданные сюрпризы природы неблагоприятно влияют на самочувствие людей, страдающих от гипертонии, гипотонии, заболеваний сердца и многих других заболеваний. В качестве основы профилактики зависимости от метеоусловий выступают регулярные активные…

Распродажи в интернет-магазинах детской одежды
Популярное
Новое Прочее