Яйца – один из самых распространенных продуктов питания. Но в последнее время ведется много разговоров о его вредности. Нужно ли отказываться от сытного продукта, ведь в нем так много полезных питательных веществ, витаминов и минералов? И даже содержатся антиоксиданты, защищающие организм от многих болезней. Но с другой стороны, все твердят, что яйца повышают уровень холестерина. Где же правда? Оказывается, то, что яйца повышают холестерин правда, но лишь отчасти.

Да, холестерин в них содержится в достаточно большом количестве (почти треть суточной нормы в одном яйце), но в них есть и фосфолипиды, снижающие его уровень. К тому же, они содержат очень много других полезных веществ. Яйца – диетический продукт. В одном яйце всего семьдесят пять килокалорий. Многие считают, что желтки полезнее белка. Это не так. Оба компонента одинаково полезны. В яйцах содержится тринадцать витаминов, полезные кислоты, метионин и много различных минералов, нужных организму, что делает яйцо – необыкновенно ценным продуктом. Многие считают, что можно заразиться сальмонеллезом, если есть яйца.

Да, это возможно, если неправильно их готовить. Варить яйца необходимо не менее двух минут, а яичницу хорошо прожаривать. В этом случае никакие болезни вам не страшны. Дневной нормой считается одно – два яйца в день, но это для здорового человека. Но пожилым лицам и лицам, страдающим атеросклерозом следует уменьшить эту норму до одно яйца в два дня. Можно сделать вывод, что яйца не только не вредят нашему здоровью, но и приносят определенную пользу. Так, у женщин, употребляющих от одного до шести яиц в день снижается риск инсульта, а у мужчит уменьшается смертность.

Ну а приобрести качественные ортопедические матрасы вам поможет сайт www.mrsleep.ru. Только там есть все для вашего крепкого и здорового сна.

В медицине невозможность регулировать мочеиспускание называют инконтиненцией, а среди основных причин подобного состояния медики не всегда упоминают лишь возрастные изменения, происходящие в организме. Действительно, подобные проблемы возникают не только у пожилых людей, хотя их процент среди общей массы пациентов приближается к 50-ти. Вызвать недержание способен даже сильный стресс (стрессовая инконтиненция), что автоматически ставит в группу…

Гемофтальм встречается в общей популяции с частотой 7 случаев на 100 000 населения, что делает данную патологию распространенной причиной острого и подострого ухудшения зрения. Зачастую поставить диагноз трудностей не составляет. Упор же всегда делается на тактику лечения, которая напрямую зависит от этиологического фактора. Клинические проявления варьируют, наиболее характерные — безболезненное унилатераьное появление мушек, темных пятен…

Гастрит представляет собой воспаление слизистой оболочки желудка. Согласно статистике, практически каждая семья знакома с заболеванием, ведь его признаки проявляются у 70% населения планеты. Основными симптомами являются боль в желудке, тошнота, рвота, диарея, изжога. Гастрит бывает как хроническим, проявляющимся постепенно, но безвозвратно, так и острым, возникающим моментально, и прогрессирующим за короткие промежутки времени. Обе формы гастрита…

Правильное питание является одним из основных инструментов профилактики и лечения сердечнососудистых заболеваний. Благодаря подобной терапии стабилизируются функции сердца и сосудов, улучшается кровообращение, из организма выводятся шлаки и токсины, уменьшается отечность, а также нормализуется обмен веществ. Чтобы наладить работы сердечнососудистой системы, необходимо исключить из рациона соль. В крайнем случае, вы можете уменьшить объемы ее потребления. Чем…

Во время резкой перемены погоды многие люди страдают от головной боли, ломоты и боли в суставах, слабости, усталости, повышенной утомляемости, бессонницы и т.д. Это говорит о метеозависимости. Неожиданные сюрпризы природы неблагоприятно влияют на самочувствие людей, страдающих от гипертонии, гипотонии, заболеваний сердца и многих других заболеваний. В качестве основы профилактики зависимости от метеоусловий выступают регулярные активные…

Распродажи в интернет-магазинах детской одежды
Популярное
Новое Прочее