Витамины для глаз: что важно знать о них

Главная / Руководство для врачей домов ребёнка / Приложение / Витамины для глаз: что важно знать о них

 Одним из основных органов в нашем теле есть глаза, а важнейшей составляющей нашей жизни — способность видеть. Поэтому о наших глазах мы не должны забывать, и в случае необходимости лечить их, а также постоянно поддерживать, посредством употребления витаминов, которые быстро могут вымываться из вашего организма.

 Важнейшими для глаз витаминами считаются: А, С, витамины группы В, Е, цинк и кальций.

 Витамин А — необходим для нормального функционирования сетчатки. Он содержится в оранжевых фруктах и овощах. Абрикос считается богатым источником для глаз этого витамина. Кроме того, его много содержится в красном болгарском перце, авокадо, чернике и моркови.

 Витамин С — положительно влияет на эластичность сосудов. Его получают, в основном, из цитрусовых, шиповника и черники. Отличным источником витамина С весной станет молодой картофель, а квашеная капуста пригодится зимой.

 Витамины группы В — они поддерживают в нормальном состоянии нервные клетки, которые в свою очередь поддерживают связь между корой головного мозга и органами зрения. Очень важным для глаз витамином является рибофлавин, который является полезным при профилактике и лечении дистрофических изменений роговицы. Рибофлавин можно найти в грибах, кисломолочных продуктах и овощах.

 Витамин Е — выводит из организма вредные вещества и замедляет процессы старения. Проращенная рожь и пшеница является естественным источником этого витамина. Регулярное употребление этих продуктов спасет от изменений в роговице и сетчатке.

 Кальций — является незаменимым микроэлементом при близорукости, а также для укрепления тканей глаз — просто необходим. Его можно найти в зеленых овощах и молочных продуктах.

 Цинк — необходим тем, кто в группе риска заболеть катарактой. Он содержится в мозгах, рыбе, печени и тыквенных семечках.

В медицине невозможность регулировать мочеиспускание называют инконтиненцией, а среди основных причин подобного состояния медики не всегда упоминают лишь возрастные изменения, происходящие в организме. Действительно, подобные проблемы возникают не только у пожилых людей, хотя их процент среди общей массы пациентов приближается к 50-ти. Вызвать недержание способен даже сильный стресс (стрессовая инконтиненция), что автоматически ставит в группу…

Гемофтальм встречается в общей популяции с частотой 7 случаев на 100 000 населения, что делает данную патологию распространенной причиной острого и подострого ухудшения зрения. Зачастую поставить диагноз трудностей не составляет. Упор же всегда делается на тактику лечения, которая напрямую зависит от этиологического фактора. Клинические проявления варьируют, наиболее характерные — безболезненное унилатераьное появление мушек, темных пятен…

Гастрит представляет собой воспаление слизистой оболочки желудка. Согласно статистике, практически каждая семья знакома с заболеванием, ведь его признаки проявляются у 70% населения планеты. Основными симптомами являются боль в желудке, тошнота, рвота, диарея, изжога. Гастрит бывает как хроническим, проявляющимся постепенно, но безвозвратно, так и острым, возникающим моментально, и прогрессирующим за короткие промежутки времени. Обе формы гастрита…

Правильное питание является одним из основных инструментов профилактики и лечения сердечнососудистых заболеваний. Благодаря подобной терапии стабилизируются функции сердца и сосудов, улучшается кровообращение, из организма выводятся шлаки и токсины, уменьшается отечность, а также нормализуется обмен веществ. Чтобы наладить работы сердечнососудистой системы, необходимо исключить из рациона соль. В крайнем случае, вы можете уменьшить объемы ее потребления. Чем…

Во время резкой перемены погоды многие люди страдают от головной боли, ломоты и боли в суставах, слабости, усталости, повышенной утомляемости, бессонницы и т.д. Это говорит о метеозависимости. Неожиданные сюрпризы природы неблагоприятно влияют на самочувствие людей, страдающих от гипертонии, гипотонии, заболеваний сердца и многих других заболеваний. В качестве основы профилактики зависимости от метеоусловий выступают регулярные активные…

Распродажи в интернет-магазинах детской одежды
Популярное
Новое Прочее