Весенний авитаминоз

 

При наступлении весны, когда становится немного больше тепла, солнца, хочется что бы все вокруг было в таком же жизнерадостном приподнятом настроении. Но не всегда так бывает в жизни, как хочется. Ведь в каждом из нас признаки весны по-разному проявляются.

Казалось бы, когда просыпается природа, люди доже испытывать должны эмоциональный подъем, но иногда организм чувствовать себя начинает прямо пропорционально погоде. Оказывается, что данный период может быть опасным для здоровья, так как иммунитет у многих людей ослаблен. Организм зимой использует почти весь свой потенциал, который был набран за прошедшее лето и осень. И если рацион в течение зимы не был восполнен микроэлементами и витаминами, то, скорее всего, придется на себе узнать что такое весенний авитаминоз.

А это ведь не только постоянная сонливость и плохое самочувствие, но и ухудшение внешнего вида – ногти становятся ломкими и хрупкими, кожа сухой. Также обостряются хронические болезни.

Что же делать для того что бы не настиг врасплох авитаминоз? В первую очередь правильно питаться. Ведь львиная доля всех минеральных веществ и витаминов поступают именно с едой. Обязательно должны быть на столе свежие фрукты и овощи. Также нужно употреблять кисломолочные, молочные продукты, свежевыжатые соки. Питаться не меньше пяти раз в день, так что бы рацион был разнообразным с минимальным количеством сладкого и жирного. Очень важно также пребывать на свежем воздухе. Перед сном вечером выходить на прогулку хотя бы на 15 минут. А ложиться спать в проветренном помещении с приоткрытой форточкой. Также можно записаться на курсы массажа.

Ну а если вас интересует травматология и ортопедия — посетите сайт www.lechenie-sustavov.ru. Только там лучшие специалисты помогут вам вернуть в норму ваши суставы.

В медицине невозможность регулировать мочеиспускание называют инконтиненцией, а среди основных причин подобного состояния медики не всегда упоминают лишь возрастные изменения, происходящие в организме. Действительно, подобные проблемы возникают не только у пожилых людей, хотя их процент среди общей массы пациентов приближается к 50-ти. Вызвать недержание способен даже сильный стресс (стрессовая инконтиненция), что автоматически ставит в группу…

Гемофтальм встречается в общей популяции с частотой 7 случаев на 100 000 населения, что делает данную патологию распространенной причиной острого и подострого ухудшения зрения. Зачастую поставить диагноз трудностей не составляет. Упор же всегда делается на тактику лечения, которая напрямую зависит от этиологического фактора. Клинические проявления варьируют, наиболее характерные — безболезненное унилатераьное появление мушек, темных пятен…

Гастрит представляет собой воспаление слизистой оболочки желудка. Согласно статистике, практически каждая семья знакома с заболеванием, ведь его признаки проявляются у 70% населения планеты. Основными симптомами являются боль в желудке, тошнота, рвота, диарея, изжога. Гастрит бывает как хроническим, проявляющимся постепенно, но безвозвратно, так и острым, возникающим моментально, и прогрессирующим за короткие промежутки времени. Обе формы гастрита…

Правильное питание является одним из основных инструментов профилактики и лечения сердечнососудистых заболеваний. Благодаря подобной терапии стабилизируются функции сердца и сосудов, улучшается кровообращение, из организма выводятся шлаки и токсины, уменьшается отечность, а также нормализуется обмен веществ. Чтобы наладить работы сердечнососудистой системы, необходимо исключить из рациона соль. В крайнем случае, вы можете уменьшить объемы ее потребления. Чем…

Во время резкой перемены погоды многие люди страдают от головной боли, ломоты и боли в суставах, слабости, усталости, повышенной утомляемости, бессонницы и т.д. Это говорит о метеозависимости. Неожиданные сюрпризы природы неблагоприятно влияют на самочувствие людей, страдающих от гипертонии, гипотонии, заболеваний сердца и многих других заболеваний. В качестве основы профилактики зависимости от метеоусловий выступают регулярные активные…

Распродажи в интернет-магазинах детской одежды
Популярное
Новое Прочее