Занятия фитнесом во время беременности

Главная / Руководство для врачей домов ребёнка / Приложение / Занятия фитнесом во время беременности

 

Можно ли беременной заниматься фитнесом? Не навредит ли это будущему малышу? И многие другие вопросы задают себе практически все беременные женщины. Ответ однозначный – не можно, а даже нужно. В чём же состоит польза фитнеса, этих специально разработанных для беременных физических упражнений?

Во-первых, они способствуют на улучшение общего самочувствия будущей мамы, а также подготавливают организм к самим родам.

С их помощью поддерживается в тонусе грудь, да и всё тело в общем.

Упражнения способствуют улучшению кровотока во внутренних органах и расслаблению позвоночника.

Облегчают боли в спине, которые возникают из-за защемлений.

Улучшают пищеварение.

Снижают риск возникновения запоров.

Уменьшают количество растяжек на животе непосредственно уже после родов.

Придают энергии.

 Очень полезными для беременных женщин являются йога и дыхательная гимнастика.

 Запрещается заниматься фитнесом тем беременным женщинам с :

разрывами плодных оболочек;

вероятностью преждевременных родов;

многоплодной беременностью;

предлежанием плаценты;

ранее сделанными абортами;

повышенным артериальным давлением;

анемией;

эндокринным заболеванием;

сахарным диабетом;

аритмией;

колебаниями веса;

кровотечениями.

 Если у вас присутствуют хотя бы один из вышеизложенных противопоказаний, то занятиями фитнеса вам лучше не заниматься, это может навредить здоровью малыша, да и вашему в том числе. Но, а если таких противопоказаний нет, то занятия вам точно не помешают, главное помнить: никаких резких движений, сильных изгибов спины, махов ногами, прыжков и растяжек. Будьте предельно осторожными и берегите себя и своего будущего малыша!

Ну а узнать все про растение адамов корень или тамус обыкновенный вы сможете посетив сайт www.kladovayalesa.ru. Только там все про лекарственные травы и их возможности в лечении многих болезней.

В медицине невозможность регулировать мочеиспускание называют инконтиненцией, а среди основных причин подобного состояния медики не всегда упоминают лишь возрастные изменения, происходящие в организме. Действительно, подобные проблемы возникают не только у пожилых людей, хотя их процент среди общей массы пациентов приближается к 50-ти. Вызвать недержание способен даже сильный стресс (стрессовая инконтиненция), что автоматически ставит в группу…

Гемофтальм встречается в общей популяции с частотой 7 случаев на 100 000 населения, что делает данную патологию распространенной причиной острого и подострого ухудшения зрения. Зачастую поставить диагноз трудностей не составляет. Упор же всегда делается на тактику лечения, которая напрямую зависит от этиологического фактора. Клинические проявления варьируют, наиболее характерные — безболезненное унилатераьное появление мушек, темных пятен…

Гастрит представляет собой воспаление слизистой оболочки желудка. Согласно статистике, практически каждая семья знакома с заболеванием, ведь его признаки проявляются у 70% населения планеты. Основными симптомами являются боль в желудке, тошнота, рвота, диарея, изжога. Гастрит бывает как хроническим, проявляющимся постепенно, но безвозвратно, так и острым, возникающим моментально, и прогрессирующим за короткие промежутки времени. Обе формы гастрита…

От внезапной остановки сердца никто не застрахован. К этому могут привести неправильное питание, избыточный вес, физические и эмоциональные перегрузки, стресс, наличие заболеваний сердечнососудистой системы. В особенности, к этому склонны люди, достигшие преклонного возраста. Именно поэтому так важно знать, что делать в таких случаях. Начнем с того, что поговорим о сердце. Это один из самых важных…

Колики являются одной из главных проблем, с которыми сталкиваются новорожденные и их родители. Дело в том, что желудок малыша еще не адаптировался к условиям окружающей среды, и таким образом он реагирует на незнакомые продукты, попадающие к крохе через материнское молоко. Они начинаются через несколько дней после рождения, и заканчиваются к трем месяцам. Чаще всего колики…

Распродажи в интернет-магазинах детской одежды
Популярное
Новое Прочее