Световоздушные ванны

Г. Н. Сперанский и Е. Д. Заблудовская (1964), учитывая богатство рассеянного солнечного света ультрафиолетовыми лучами, рекомендуют для закаливания маленьких детей использовать летние световоздушные ванны. Их применяют как подготовительную и заключительную процедуру перед началом и после приема солнечных ванн.

Кроме того, световоздушные ванны рекомендуют детям, которым солнечные ванны противопоказаны. В первые месяцы жизни эти ванны проводят в безветренную теплую погоду. Обнаженного или полуобнаженного ребенка удобно укладывают под деревьями, тентом или навесом. Обнажают сначала руки, ноги, затем туловище.

Дети старше года могут начинать принимать световоздушные ванны в одних трусах и легкой обуви при температуре воздуха не ниже 20 °С, лучше — в процессе подвижных игр. В дальнейшем их проводят при более низкой температуре, но не ниже 16 °С.

Продолжительность проведения первой световоздушной ванны для детей грудного возраста — 3—5 минут, для детей в возрасте от года до 3 лет — 9—10 минут.

Ежедневно удлиняя процедуру, постепенно доводят ее до 30 минут или часа (в зависимости от погоды, возраста и самочувствия ребенка). Если у ребенка появляются признаки переохлаждения, процедуру следует немедленно прекратить.

Курс световоздушных ванн состоит из 25—30 сеансов. После световоздушной ванны ребенку полезны теплый душ или обливание.

«Уход, питание и вакцино-профилактика ребёнка», Ф.М.Китикарь

Благоприятный эффект от закаливающих процедур может быть достигнут только при строгом соблюдении следующих основных правил: обязательно учитываются индивидуальные особенности реактивности ребенка; сила раздражающего воздействия увеличивается последовательно: закаливание начинается с малых доза затем в зависимости от самочувствия ребенка дозировка постепенно увеличивается; закаливающие процедуры используются во все времена года, выполняются систематически и постепенно; все закаливающие мероприятия должны…

По сравнению с другими естественными природными факторами солнечная радиация оказывает на организм более сильное воздействие. Поэтому закаливание солнцем начинают только после того, как ребенок привыкает к воздушным и водным процедурам. Наиболее полезны инфракрасные и ультрафиолетовые лучи солнечного спектра. Первые вызывают нагревание тканей и рефлекторное расширение капилляров кожи, а под влиянием «холодных» ультрафиолетовых лучей в клетках…

Постепенность — одно из основных правил закаливания. Не следует сразу подвергать ребенка воздействию холодной воды или лучей палящего солнца. Детский организм постепенно приспосабливается к необычным условиям, к переменам окружающей среды. Переход от слабых закаливающих процедур к более сильным определяется состоянием ребенка, его реакцией на данное воздействие. Только последовательно приучая детей к изменениям температуры, можно без…

Солнечные ванны проводят в теплую погоду утром во время прогулок, в процессе игр, в средней полосе страны с 10 до 12 часов, на юге — с 8—9 до 11 часов. Начинают солнечные ванны не ранее чем через 1,5 часа после еды и заканчивают не позднее чем за полчаса до еды. Малышей в возрасте до года…

Противопоказаниями к применению закаливающих процедур являются острые заболевания, сопровождающиеся высокой температурой, острые желудочно-кишечные расстройства, резко повышенная нервная возбудимость, декомпенсированный порок сердца, выраженная анемия и резкое истощение, ухудшение сна, резко негативное отношение к закаливающим процедурам. В этих случаях следует временно отказаться от закаливающих процедур и возобновить их по окончании заболевания, но в несколько ослабленной форме, кроме…

Распродажи в интернет-магазинах детской одежды
Популярное
Новое Прочее