Головная боль относится к тем вещам, терпеть которые невозможно. Она выматывает, лишает сил, окружающим мир теряет привлекательность и уже невозможно ничем заняться. И, если большинство из нас еще могут помочь себе, выпив таблетку, то женщинам в период грудного вскармливания несколько сложнее. Сейчас приходится думать не только о своем удобстве, но и о том, чтобы не навредить малышу. Ведь с грудным молоком он получает все то, что кушает мама, а лекарственные средства могу нанести непоправимый вред малышу. Что же делать маме? Как справиться с головной болью, пока она кормит грудью?
Причины головной боли
Конечно, недомогание бывает у всех, но головная боль при грудном вскармливании довольно частое явление.
Причин тут может быть сразу несколько:
- Недосып;
- Постоянная усталость;
- Стрессы;
- Повышенное или пониженное давление;
- Последствия анестезии.
Если все это еще и накладывается на проблемы со здоровьем, которые были у девушки до беременности, то вырисовывается безрадостная картина: голова болит, иногда мучает тошнота, раздражают звуки и свет, таблетки нельзя. Но не все так плохо, как кажется. Справиться с головной болью, даже с очень сильной, вполне возможно.
Как справиться с болью?
Как известно, всегда лучше не допустить, чем потом лечить. Поэтому, самым лучшим вариантом для кормящей мамы будет:
Высыпаться. Конечно, не всегда это получается сделать ночью, но есть еще время днем. Заснул малыш, используйте это время, чтобы отдохнуть. Конечно, порядок в доме и вкусный ужин – это здорово, но никому не нужно издерганное существо с постоянной головной болью и кругами под глазами. Стиральная машинка постирает белье, мультиварка может приготовить ужин, а вы – спать.
Не нервничать. Меньше переживайте из-за того, что что-то не получается или не со всем справляетесь. Вы не плохая мама, и отличная жена. Ребенок сытый, сухой, ничего не болит – отлично! Дома не идеальный порядок – ничего страшного, наверстаете потом, когда малыш немного подрастет.
Конечно, головная боль беспокоит по множеству других причин, и, если случилось так, что начался очередной приступ, то можно попробовать следующие варианты:
- Чай. Только это должен быть крепкий черный настой с большим количеством сахара. Если этот вариант не для вас, то можно заварить листья мяты, и добавить в него немного меда. Такой отвар не только избавит вас от головной боли, но и поможет немного успокоиться.
- Массаж головы и шеи. Можно и самостоятельно, но намного приятнее, когда это делает любимый муж.
- Прохладный компресс на лоб.
- Контрастный душ.
- Прогулка на свежем воздухе.
- Ароматерапия с маслами мяты или лаванды.
Лекарства тоже можно применять, но с большой осторожностью и проконсультировавшись со специалистом. Обычно, врачи разрешают кормящим мамам Парацетамол или Нурофен. Так что, если боль настигла внезапно, и дома есть детский сироп от температуры, можете смело выпить немного. Ни в коем случае, нельзя принимать Анальгин, Цитрамон и препараты, в составе которых есть аспирин.
Выполняя столь нехитрые действия, каждое по отдельности, или вкупе, можно достаточно быстро привести себя в порядок, не нанеся никакого вреда Своему здоровью и здоровью своего ребенка.
Фото: infantrisk.com