Орехи широко известны своими целебными свойствами. Они помогут в борьбе с лишним весом, а так же в борьбе с раком. Следующие советы ученых помогут подобрать орехи под индивидуальные нужды. Орех Грецкий хороший помошник в борьбе с холестерином.
Были проведены 13 исследований, которые показали , что диета, богатая грецкими орехами снизит «плохой» холестерин . 30 грамм грецких орехов в день достаточно, чтобы увидеть результат. В случаях с усталостью и расшатанными нервами незаменим кешью. По сравнению с рубленой говядиной , кешью содержит в 2 раза больше железа. Недостаток железа же приводит к слабости и вялости , ослабляет концентрацию.
Понижен иммунитет, в результате чего нередко простужаетесь? Несколько орехов пекан, наполнят Вас шестой частью суточной нормы цинка , так необходимого для активизирования лимфоцитов в крови. Эти белые кровяные тельца незаменимы в борьбе с вирусами и бактериями. Если набрали лишнего весу, то на помощь приходит арахис. Содержащиеся в нем жиры и белки, оставят ощущение сытости на весь день. При повышенном давлении крови пробуем употреблять фисташки. В горсти фисташек присутствует больше калия чем в банане. Калий берет под контроль давление, уничтожая вредное воздействие соли. Орех Бразильский употребляют, как средство профилактики раковых заболеваний. Ведь этот орех просто кладезь селена, высокий уровень которого понижает опасность развития раковых опухолей, в том числе рака мочевого пузыря и простаты.