Недавно ученые выяснили, что смертность от сердечных приступов понижается на 30% у всех любителей морепродуктов и рыбы. А пожилых людей рыба “спасает” не только от сердечных приступов, но и при других заболеваниях, которые присуще их возрасту.
Конечно же, рыба всегда была полезна, и входила в белый список людей, которые ведут здоровый образ жизни.
Но ни кто даже не догадывался о полезности влиянии рыбы на здоровье пожилых людей.
Многие исследования о полезности жирных кислот
были подтверждены! Такие новости оказались крайне важными, для больных на сердечно – сосудистую систему.
Конечно же, проводилось множество исследований и наблюдений почти 3 тысяч пожилых людей, в возрасте от 65 и более лет, во всех Американских штатах. Во время этих исследований некоторые люди проходили проверку каждый день, брав при этом на анализы кровь. Эти исследования длились более 16 лет.
Для проверки, людей разделяли на две разных группы:
1.Обычных американцев, которые не ведут правильный образ жизни и питаются обычной едой, не соблюдая рацион питания.
2. Люди употребляющие рыбные продукты, по мере возможности, желательно с повышенной складовой Ω – 3 жирных кислот, которые находятся в крови человека.
После проверки данных по исследованию, было обнаружено, что вторая группа людей, значительно меньше страдала от заболеваний на сердечно – сосудистые системы. Разница была целых на 30%.
Также эти исследования отражались и на продление жизни, в общем сравнении люди со второй группы в среднем продлили жизни на два года.
Так же детальнее изучив влияние рыбы, ученые выяснили, что употреблять в еду рыбу каждый день ненужно, достаточно всего лишь две порции один раз в неделю. Но с условием , что принимать нужно желательно морскую рыбу.