К сорока годам женщины приобретают не только огромный жизненный опыт, уверенность в себе, мудрость. К большому сожалению, в этом возрасте многие теряют и легкость походки, и стройность фигуры, меняются черты лица. Почти всех женщин этого возраста угнетает лишний вес: на бедрах, животе, ягодицах появляется жир. И вот уже отражение в зеркале вызывает раздражение, у женщин может начаться депрессия, которая приводит к быстрому увяданию. Ведь всем известно, что эмоциональное состояние и внешний вид человека плотно взаимосвязаны между собой.
Очень легко сбросит несколько килограммов в молодости, а вот в возрасте 40 и более лет для этого требуется огромное усилие. Даже если удается расстаться с лишними килограммами, они обязательно возвращаются снова. Главная причина кроется в том, что способность организма вырабатывать гормоны снижается. Организм женщины перед менопаузой перестраивается. Поэтому происходит воздействие гормональных изменений на сам процесс распределения подкожного жира, постоянно увеличивая его.
Конечно же, не каждая женщина согласна мирится с таким природным процессом, так как хочет оставаться привлекательной и молодой всегда. И начинают испытывать на своем организме все существующие диеты, подвергая организм пыткам бесконечных разгрузочных дней, низкокалорийных диет и даже голодания. Вместо положительных результатов женщина приобретает бессонницу, температурные перепады тела, увядающую кожу, то есть еще более усугубленные климактерические симптомы. Любые диеты в этом случае оказываются утомительным и бесполезным марафоном. А ведь стоит запомнить и соблюдать абсолютно несложные правила и тогда не придется бороться с лишними килограммами. Стоит ограничить потребление мучного, сладкого и кофе, отказаться от жирной, копченой и жареной пищи.