Сразу же хочется заметить то, что осанка человека это в первую очередь здоровье нашего организма. Достаточно сесть и встать с правильной осанкой для того чтоб почувствовать себя на 10 лет моложе. Самое интересное то что с психологической стороны правильную осанку ассоциируют с лидерством, уверенностью и, конечно же уравновешенностью. Теперь же остаётся единственный вопрос того как проверить свою осанку. Для начала необходимо встать перед зеркалом в полный рост. Здесь можно будет визуально определить своего рода моменты плохой осанки либо на оборот.
После этого можно стать к стене спиной в 5 сантиметрах от неё. Расставив ступни на ширине бедёр. Отклонившись к стене спиной, необходимо отметить какими частями тела произошло соприкосновение с поверхностью. Если первыми коснулись стены плечи и ягодицы, то вы стоите правильно. Если одна сторона тела коснулась, а другая нет то здесь очевидно, что нет центрального равновесия.
В случае если первыми коснулись ягодицы, то значит, выступает таз. Если плечи были первыми это обозначает постоянное напряжение спины, а таз слишком вынесен в перёд. Если же стены коснулась спина, то это признак сутулости. Что же касается правильной осанки, то человек в этом случае стоит прямо, как, будто его поддерживает невидимая вертикальная струна, проходящая через затылок. Если присутствует хорошая осанка, то голова должна быть приподнята верх, а так же слегка вынесена вперёд. Плечи ровные слегка расслабленные и отведены немного назад. Руки в этой ситуации свободно висят, так что ладони выступают за бёдра. Грудная клетка расправлена, а живот естественно втянут в себя, мышцы ягодиц так же расслаблены и бедра находятся на одном уровне между собой.
Ну а если вам нужен лучший логопед в Москве – посетите сайт docdoc.ru. Только там вы найдете поиск врачей быстро и легко.