Важным условием антенатальной охраны плода является правильное питание во время беременности. В сельской местности в меню беременных нередко преобладают картофель, мучные блюда, сладости. При недостаточном содержании в диете белка, особенно животного происхождения, минеральных солей и витаминов значительно чаще отмечаются осложнения беременности (токсикозы, недонашиваемость, гипотрофия, мертворождаемость, анемия).
С другой стороны, избыточное, особенно углеводное, питание женщин при беременности, а также гиподинамия способствуют развитию крупного плода и неблагоприятному исходу родов. Кроме того, крупные дети болеют чаще по сравнению с детьми, родившимися со средним весом. В последние месяцы беременности нужно ограничивать прием жидкости и острых блюд. Спиртные напитки опасны на протяжении всей беременности. Беременных необходимо оградить от труда, связанного с обработкой табака, а также от других сельскохозяйственных и производственных работ с вредными условиями. Беременность, однако, не всегда требует изменения места работы.
Беременная женщина должна трудиться в меру. Ей не рекомендуется поднимать большие тяжести, производить большую стирку, работать в условиях с высоким температурным режимом, а также выполнять работу, связанную с тряской во время езды на большие расстояния. Если женщине во время работы приходится долго сидеть или стоять на одном месте, она должна заниматься посильным физическим трудом или совершать прогулки, физкультурные упражнения, способствующие укреплению мышц живота и таза. Во время беременности женщине нужно спать больше, чем обычно, не менее 8 ч в сутки, так как она быстро утомляется. Однако избыточный сон и лежание также вредны.
Очень полезны перед сном регулярные прогулки на свежем воздухе. Следует убедить беременную женщину в преимуществе естественного вскармливания ребенка, в необходимости подготовки молочных желез к лактации (обливание прохладной водой, растирание мохнатым полотенцем, массаж). Эти же мероприятия будут способствовать предупреждению мастита и трещин сосков у кормящей матери.
«Уход, питание и вакцино-профилактика ребёнка», Ф.М.Китикарь