Утренняя гимнастика, комплекс которой должен быть выработан совместно с лечащим врачом, является обязательной, так же как и умеренные занятия спортом. Следует считаться с индивидуальными возможностями ребенка, ни в коем случае не допуская его перегрузки.
Подчас можно встретить семьи, где родители, удрученные некоторым отставанием их ребенка от сверстников, пытаются навязать ему усиленные занятия спортом — эти попытки не приводят к добру, не говоря уже о том, что они не достигают цели, так как чаще всего усиленные физические занятия вызывают переутомление ребенка.
Пользование свежим воздухом (прогулки, воздушные ванны) является ценным методом закаливания организма и укрепления нервной системы. Однако нужно тщательно контролировать пребывание ребенка на воздухе. Неустойчивость нервной системы ведет иногда к чрезмерной потливости. Поэтому особые требования предъявляются к одежде.
Ребенок должен быть одет по сезону. Но наряду с этим недопустимо его укутывание. Одевать следует с таким расчетом, чтобы много двигающийся на прогулке ребенок не потел. Этим правилом следует руководствоваться во избежание простудных заболеваний. Воздушные ванны необходимо проводить, не забывая о склонности таких детей к зябкости, поэтому время воздушной ванны должно определяться самочувствием ребенка.
Правильно организуемые водные процедуры являются мощным средством профилактики диатеза. Однако при этой аномалии конституции противопоказаны души и прохладные водные процедуры, усугубляющие возбудимость ребенка. Для ванн следует брать воду 35—36°.
Последующее обсушивание должно совершаться без энергичного растирания. Иногда после вечерней ванны дети с нервно-артритическим диатезом долго не засыпают. В этом случае ванну целесообразно устраивать за 3—4 часа до сна. Обтирания надо производить более теплой водой, не снижая ее температуры до пределов, при которых у ребенка возникают неприятные ощущения.
«Диатезы у детей», О.Ф.Тарасов