Для удобства планирования работы по закаливанию приводим мероприятия по закаливанию детей в течение дня в зависимости от возраста.
1 — 3 мес. Температура в помещении 22°С. Обязательный сон на воздухе при температуре от — 15 до 30°С. Во время пеленания и массажа воздушная ванна 5 — 6 мин. Подмывание, умывание, водой температуры 28°С. Общая ванна при температуре воды 37 — 36°С, продолжительность 5 — 6 мин. Плавание в большой ванне.
3 — 6 мес. Температура помещения 22°С. Обязательный сон на воздухе при температуре от — 15 до 30 С. Во время пеленания и массажа воздушная ванна 6 — 8 мин. Подмывание, умывание водой температуры 26 — 25°С. Общая ванна при температуре воды 37 — 36°С, продолжительность 5 — 6 мин с последующим обливанием водой температуры 35 — 34°С. Летом пребывание 2 — 3 раза в день под рассеянными лучами солнца 5 — 6 мин. Плавание в большой ванне.
7 — 12 мес. Температура помещения 22°С. Обязательный сон на воздухе при температуре от — 15 до 30°С. Воздушные ванны во время переодевания, гимнастики, бодрствования 10 — 12 мин. Подмывание, умывание водой температуры 24 — 20°С. Общая ванна при температуре воды 37 — 36°С с последующим обливанием водой температуры 35 — 34°С. «Сухие обтирания» в течение 7 — 10 дней фланелевой рукавичкой до слабого покраснения кожи, далее влажные обтирания водой температуры 35°С, постепенно ее снижают до 30°С. Контрастные обливания. Летом пребывание 2 — 3 раза в день под рассеянными лучами солнца до 10 мин. Плавание в бассейне.
1 — 3 года. Температура помещения 22 — 20°С. Дневной сон на открытом воздухе при температуре воздуха от — 15 до 30°С. Воздушная ванна при смене белья после ночного и дневного сна, во время физкультурных занятий; детям старше 2 лет — во время утренней гигиенической гимнастики и умывания. Прогулка 2 раза в день при температуре воздуха от — 15 до 30°С.
«Руководство для врачей домов ребёнка»,
Л.В. Дружинина