Купание в реке, озере и море требует крайне внимательного наблюдения за ребенком. В открытом водоеме могут купаться дети не младше 2 лет, которые уже достаточно хорошо ходят.
В летнее время купание является одним из лучших методов закаливания, так как на организм действуют несколько факторов: температура воды и воздуха, солнечная радиация, активность движений ребенка.
В море или соленых озерах благоприятное влияние на организм оказывают также растворенные в воде минеральные соли. Оседая на поверхности кожных покровов, частички солей вызывают легкое раздражающее действие нервных окончаний, что оказывает тонизирующее влияние на нервную и сердечнососудистую систему.
Ребенка нужно предварительно подготовить к летним купаниям. С этой целью лучше всего провести курс обтираний, обливаний и воздушных ванн. Водоем должен быть чистым и неглубоким.
В отгороженной для детей части наибольшая глубина — 30—40 см.
Температура воды — не менее 23 °С, воздуха 25—26 °С.
Продолжительность купания в первые дни не превышает 1—2 минут, в дальнейшем время пребывания в воде постепенно увеличивается до 5—6 минут. Чем теплее вода и активней ведет себя ребенок в водоеме, тем дольше он может купаться.
Наилучшее время для купания — 10—12 часов дня, когда вода уже достаточно теплая. Допустимо купание детей в открытых водоемах только в безветренную погоду и не более одного раза. Ребенок не должен входить в воду разгоряченным или охлажденным, нельзя купаться сразу после приема пищи.
Родители должны наблюдать за состоянием ребенка, при появлении первых же признаков переохлаждения купание прекращают, растирают малыша мягким полотенцем досуха, быстро одевают, а затем заставляют его побегать или вовлекают в подвижную игру.
«Уход, питание и вакцино-профилактика ребёнка», Ф.М.Китикарь