Лучшими и вполне доступными средствами закаливания организма являются свежий воздух, солнечные ванны, водные процедуры, массаж и гимнастика. К закаливающем процедурам необходимо приучать детей с самого раннего возраста, так как это способствует повышению защитных сил организма, предупреждению простудных и других заболеваний.
К сожалению, еще не все медицинские работники активно рекомендуют родителям использовать природные факторы для оздоровления детей и предупреждения заболеваний, недостаточно пропагандируются среди населения медицинские знания о значении закаливающих мероприятий для укрепления здоровья детей.
Нередко медицинские работники среднего звена и воспитатели мало осведомлены о механизме воздействия естественных природных факторов на организм ребенка. Кроме того, среди родителей бытует неверное мнение, что маленьких детей вообще нельзя закаливать, а, наоборот, им необходимо создавать «тепличные» условия.
Большинство родителей не знают, что здоровье детей можно и нужно укреплять с первых дней их жизни путем закаливания, которое впоследствии должно стать прочным и исключительно полезным навыком ребенка.
Сущность закаливания заключается в развитии способности организма приспосабливаться к различным условиям окружающей среды, и в первую очередь к ее температурным изменениям. Например, целенаправленное изменение температуры воздуха или воды может способствовать тому, что организм адаптируется и к холоду, и к теплу.
А. Д. Слоним считает, что закаливание — это один из приемов искусственного ускорения процесса адаптации организма к холоду. В настоящее время общепризнано, что простуда является одним из факторов, предрасполагающих к заболеванию. Под влиянием охлаждения снижаются защитные силы организма и создаются условия для активации микробов и вирусов, которые гнездятся и живут в полости рта и носоглотки, а это вызывает воспаление дыхательных путей.
Детский организм отличается высокой пластичностью и приспособляемостью, поэтому закаливать ребенка лучше с первых же дней жизни, используя свежий воздух, солнечные лучи и воду. Давно известно, что закаленный ребенок крепче, выносливее, чем незакаленный, он лучше переносит холод, ветер, не боится сквозняков, плохой погоды, реже болеет.
«Уход, питание и вакцино-профилактика ребёнка», Ф.М.Китикарь
Механизм закаливания организма довольно сложен, и многие стороны этого явления еще не совсем ясны. Однако хорошо известно, что в процессе закаливающего действия физических факторов на организм принимают участие рефлекторный, гуморальный и клеточный механизмы, а основная роль принадлежит центральной нервной системе. Воздействие холода или тепла на сложный рецепторный аппарат кожи и через него на центральную нервную…
Купание в реке, озере и море требует крайне внимательного наблюдения за ребенком. В открытом водоеме могут купаться дети не младше 2 лет, которые уже достаточно хорошо ходят. В летнее время купание является одним из лучших методов закаливания, так как на организм действуют несколько факторов: температура воды и воздуха, солнечная радиация, активность движений ребенка. В море…
Благоприятный эффект от закаливающих процедур может быть достигнут только при строгом соблюдении следующих основных правил: обязательно учитываются индивидуальные особенности реактивности ребенка; сила раздражающего воздействия увеличивается последовательно: закаливание начинается с малых доза затем в зависимости от самочувствия ребенка дозировка постепенно увеличивается; закаливающие процедуры используются во все времена года, выполняются систематически и постепенно; все закаливающие мероприятия должны…
По сравнению с другими естественными природными факторами солнечная радиация оказывает на организм более сильное воздействие. Поэтому закаливание солнцем начинают только после того, как ребенок привыкает к воздушным и водным процедурам. Наиболее полезны инфракрасные и ультрафиолетовые лучи солнечного спектра. Первые вызывают нагревание тканей и рефлекторное расширение капилляров кожи, а под влиянием «холодных» ультрафиолетовых лучей в клетках…
Постепенность — одно из основных правил закаливания. Не следует сразу подвергать ребенка воздействию холодной воды или лучей палящего солнца. Детский организм постепенно приспосабливается к необычным условиям, к переменам окружающей среды. Переход от слабых закаливающих процедур к более сильным определяется состоянием ребенка, его реакцией на данное воздействие. Только последовательно приучая детей к изменениям температуры, можно без…
Г. Н. Сперанский и Е. Д. Заблудовская (1964), учитывая богатство рассеянного солнечного света ультрафиолетовыми лучами, рекомендуют для закаливания маленьких детей использовать летние световоздушные ванны. Их применяют как подготовительную и заключительную процедуру перед началом и после приема солнечных ванн. Кроме того, световоздушные ванны рекомендуют детям, которым солнечные ванны противопоказаны. В первые месяцы жизни эти ванны проводят…
Противопоказаниями к применению закаливающих процедур являются острые заболевания, сопровождающиеся высокой температурой, острые желудочно-кишечные расстройства, резко повышенная нервная возбудимость, декомпенсированный порок сердца, выраженная анемия и резкое истощение, ухудшение сна, резко негативное отношение к закаливающим процедурам. В этих случаях следует временно отказаться от закаливающих процедур и возобновить их по окончании заболевания, но в несколько ослабленной форме, кроме…
Солнечные ванны проводят в теплую погоду утром во время прогулок, в процессе игр, в средней полосе страны с 10 до 12 часов, на юге — с 8—9 до 11 часов. Начинают солнечные ванны не ранее чем через 1,5 часа после еды и заканчивают не позднее чем за полчаса до еды. Малышей в возрасте до года…
Свежий воздух — это один из наиболее доступных и очень ценных природных факторов, используемых для закаливания организма. Его следует применять как закаливающее средство повседневно, начиная с периода новорожденности. Хотя в настоящее время еще недостаточно полно изучено влияние химических и физических свойств воздуха на организм человека, несомненно одно: закаливание воздухом способствует повышению устойчивости организма к резким…
В методических рекомендациях «Организация профилактической помощи детям раннего возраста в условиях детской поликлиники» предлагаются закаливающие мероприятия в зависимости от возраста детей. Для детей 1—3 месяцев Температура в помещении 22 °С. Обязательный сон на воздухе при температуре от —15 до + 30 °С. Во время пеленания и массажа воздушные ванны в течение 5—6 минут. Умывания при…
