Витамины и их роль в жизни человека

Главная / Руководство для врачей домов ребёнка / Приложение / Витамины и их роль в жизни человека

 

 Несмотря на все утверждения рекламных компаний, желающих продать вам новомодные препараты в красивых баночках, нашему организму нужна лишь минимальное количество витаминов для полноценной жизнедеятельности, в то время как все остальное будет выводиться вашим организмом вместе как мусор.

 Однако, это совсем не значит, что витамины не важны. Это лишь значит, что их количество, которое нам необходимо, гораздо завышено. Не получая же минимума, вы рискуете получить нарушения в работе органов вашего организма, поэтому важно соблюдать золотую середину.

 Все необходимые вам витамины содержатся в продуктах питания, которые вы употребляете ежедневно: фрукты, овощи, крупы, рыба, молочные продукты — они везде. Существуют десятки самых различных витаминов, каждый из которых несет свою функцию в нашем организме. Например, витамин С содержится в большинстве цитрусовых и отвечает за регуляцию защитной системы вашего организма и обеспечении психической устойчивости человека. Его недостаток ведет к возникновению кровоточивости десен и пониженному иммунитету.

 Каждый из витаминов в отдельности играет важную роль, и недостаток любого из них может привести к пагубным последствиям. Чтобы избежать этого, нужно избегать монотонной однообразной диеты, а вместо этого питаться полноценно и разнообразно. Ешьте самые разнообразные продукты, которыми одарила нас природа: фрукты, овощи, мясо… Это не только вкусно, но и полезно для вашего здоровья.

 Особенно важно получать свою норму витаминов в периоды года, когда человек наиболее расположен к простудным заболеваниям: зимой и осенью.

Ну а если вас интересует лучшая и самая полезная гимнастика для беременных — посетите сайт koketki.biz. Только там есть все чтобы вы даже беременной поддерживали себя в форме.

В медицине невозможность регулировать мочеиспускание называют инконтиненцией, а среди основных причин подобного состояния медики не всегда упоминают лишь возрастные изменения, происходящие в организме. Действительно, подобные проблемы возникают не только у пожилых людей, хотя их процент среди общей массы пациентов приближается к 50-ти. Вызвать недержание способен даже сильный стресс (стрессовая инконтиненция), что автоматически ставит в группу…

Гемофтальм встречается в общей популяции с частотой 7 случаев на 100 000 населения, что делает данную патологию распространенной причиной острого и подострого ухудшения зрения. Зачастую поставить диагноз трудностей не составляет. Упор же всегда делается на тактику лечения, которая напрямую зависит от этиологического фактора. Клинические проявления варьируют, наиболее характерные — безболезненное унилатераьное появление мушек, темных пятен…

Гастрит представляет собой воспаление слизистой оболочки желудка. Согласно статистике, практически каждая семья знакома с заболеванием, ведь его признаки проявляются у 70% населения планеты. Основными симптомами являются боль в желудке, тошнота, рвота, диарея, изжога. Гастрит бывает как хроническим, проявляющимся постепенно, но безвозвратно, так и острым, возникающим моментально, и прогрессирующим за короткие промежутки времени. Обе формы гастрита…

Правильное питание является одним из основных инструментов профилактики и лечения сердечнососудистых заболеваний. Благодаря подобной терапии стабилизируются функции сердца и сосудов, улучшается кровообращение, из организма выводятся шлаки и токсины, уменьшается отечность, а также нормализуется обмен веществ. Чтобы наладить работы сердечнососудистой системы, необходимо исключить из рациона соль. В крайнем случае, вы можете уменьшить объемы ее потребления. Чем…

Во время резкой перемены погоды многие люди страдают от головной боли, ломоты и боли в суставах, слабости, усталости, повышенной утомляемости, бессонницы и т.д. Это говорит о метеозависимости. Неожиданные сюрпризы природы неблагоприятно влияют на самочувствие людей, страдающих от гипертонии, гипотонии, заболеваний сердца и многих других заболеваний. В качестве основы профилактики зависимости от метеоусловий выступают регулярные активные…

Распродажи в интернет-магазинах детской одежды
Популярное
Новое Прочее