Почему детям полезно ходить в бассейн

Главная / О здоровье / Почему детям полезно ходить в бассейн

Плавание для детей – не только путевка в большой спорт, но и полезное времяпрепровождение, позволяющее быть здоровым.

Регулярное посещение бассейна позволит:

  • укрепить иммунитет;
  • развить выносливость;
  • научиться держаться на воде;
  • быстро и красиво плавать;
  • выработать правильную осанку;
  • укрепить костно-мышечную систему.

Потребуется шапочка, купальник, специальные очки для плавания, резиновые шлепанцы с ребристой не скользкой подошвой, мыло, мочалка, полотенце, детская справка в бассейн. Лучше начинать занятия под руководством тренера.

Когда обязательно заниматься плаванием

Существует спортивное и лечебное плавание. Последний вариант подходит для тех, кто имеет проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Плавание показано при сколиозе, остеопорозе, смещении дисков. Рекомендовано посещение бассейна при хроническом бронхите, тонзиллите. Правильное дыхание во время выполнения физических упражнений на воде позволяет усилить защитные механизмы организма, улучшить функции бронхолегочной системы. Ходить в бассейн рекомендовано и при варикозе.

Почему детям полезно ходить в бассейн

Плавание:

  • улучшает кровообращение;
  • способствует снижению лишнего веса;
  • нормализации обмена веществ;
  • снижению артериального давления;
  • улучшению общего самочувствия.

Плавание считается наименее травматичным видом спорта. Также при погружении в воду снижается нагрузка на позвоночник, ноги. Тренировочный эффект усиливается за счет того, что сопротивление воды больше, чем воздуха, и человеку приходится приложить в 7-8 раз больше усилий, чтобы выполнить движение.

Куда записать на плавание ребенка

Как известно, болезнь лучше предупредить, чем лечить. Поэтому не стоит дожидаться развития каких-либо патологий, чтобы записать ребенка на плавание. Посещать бассейн могут даже и груднички. Занятия в группе начинаются с 5-6 лет. Отдавать ребенка на плавание лучше в детскую спортивно-юношескую школу, специализированное спортивное общество, где тренировки ведут мастера именно в этом виде спорта, а не учителя физической культуры, как в школьных бассейнах.

Таким образом ребенок может получить реальную возможность сделать спортивную карьеру. Бесспорно, только единицы подымаются к вершинам Олимпа, но и остальные остаются в выигрыше. Можно работать тренером по плаванию, учителем физкультуры, рефери на соревнованиях. Но самое главное, спорт позволяет быть всегда в прекрасной физической форме, иметь отличное здоровье!

Фото: files.qatarliving.com

Семья — это важная часть жизни каждого человека. Мы рождаемся в семье, затем создаём свою собственную. И каждая семейная пара мечтает о здоровом и счастливом малыше. Именно поэтому так актуален вопрос подготовки и планирования беременности. Воспринимая этот этап жизни довольно серьёзно, большое количество женщин и мужчин предпочитают подготовиться к столь важному событию. Что же включает…

С уверенностью можно сказать, что каждому родителю знакомы крики ребёнка, вроде: «А-а-а, я не буду лечить зубы, мне страшно, они сделают больно!» и что-то в этом роде. Как ни странно это происходит сейчас, в век прогрессирующей техники и технологий. Но даже при таких условиях детям трудно даётся первых поход к стоматологу. В первую очередь нужно…

Большинство людей ежедневно сталкиваются с такой проблемой как бритье. Для того, чтобы кожа была идеально гладкой и нежной после бритья, следует усвоить несколько простых правил,  и этот процесс для вас станет комфортным и несложным. Во-первых, необходимо выбрать качественный и надежный инструмент. Приобретите бритвенный станок, помазок и мыло. Самыми лучшими и безопасными для бритья станками, на…

Красивая улыбка — залог успеха во всех делах. Часто зубы темнеют под негативным действием внешних факторов, поэтому мы спешим устранить такую неурядицу, но при этом вовсе не задумываемся о  вопросах безопасности для зубов и эмали. Выбор средств и методик очистки и отбеливания зубов в клинике также играет немаловажную роль. Такая процедура, как отбеливание зубов должна осуществляться под…

Не секрет что на данный момент очень важными являются различные медицинские справки, без которых современный человек обойтись просто не в состоянии. Документ такого плана необходим для того: чтобы приняли ребенка в садик; чтобы записаться на бассейн; чтобы восстановится на роботе после болезни, и тому подобное. О форме справки 095у Чтобы подтвердить уважительные причины отсутствия на…

Популярное
Новое Прочее