Почему детям полезно ходить в бассейн

Главная / О здоровье / Почему детям полезно ходить в бассейн

Плавание для детей – не только путевка в большой спорт, но и полезное времяпрепровождение, позволяющее быть здоровым.

Регулярное посещение бассейна позволит:

  • укрепить иммунитет;
  • развить выносливость;
  • научиться держаться на воде;
  • быстро и красиво плавать;
  • выработать правильную осанку;
  • укрепить костно-мышечную систему.

Потребуется шапочка, купальник, специальные очки для плавания, резиновые шлепанцы с ребристой не скользкой подошвой, мыло, мочалка, полотенце, детская справка в бассейн. Лучше начинать занятия под руководством тренера.

Когда обязательно заниматься плаванием

Существует спортивное и лечебное плавание. Последний вариант подходит для тех, кто имеет проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Плавание показано при сколиозе, остеопорозе, смещении дисков. Рекомендовано посещение бассейна при хроническом бронхите, тонзиллите. Правильное дыхание во время выполнения физических упражнений на воде позволяет усилить защитные механизмы организма, улучшить функции бронхолегочной системы. Ходить в бассейн рекомендовано и при варикозе.

Почему детям полезно ходить в бассейн

Плавание:

  • улучшает кровообращение;
  • способствует снижению лишнего веса;
  • нормализации обмена веществ;
  • снижению артериального давления;
  • улучшению общего самочувствия.

Плавание считается наименее травматичным видом спорта. Также при погружении в воду снижается нагрузка на позвоночник, ноги. Тренировочный эффект усиливается за счет того, что сопротивление воды больше, чем воздуха, и человеку приходится приложить в 7-8 раз больше усилий, чтобы выполнить движение.

Куда записать на плавание ребенка

Как известно, болезнь лучше предупредить, чем лечить. Поэтому не стоит дожидаться развития каких-либо патологий, чтобы записать ребенка на плавание. Посещать бассейн могут даже и груднички. Занятия в группе начинаются с 5-6 лет. Отдавать ребенка на плавание лучше в детскую спортивно-юношескую школу, специализированное спортивное общество, где тренировки ведут мастера именно в этом виде спорта, а не учителя физической культуры, как в школьных бассейнах.

Таким образом ребенок может получить реальную возможность сделать спортивную карьеру. Бесспорно, только единицы подымаются к вершинам Олимпа, но и остальные остаются в выигрыше. Можно работать тренером по плаванию, учителем физкультуры, рефери на соревнованиях. Но самое главное, спорт позволяет быть всегда в прекрасной физической форме, иметь отличное здоровье!

Фото: files.qatarliving.com

Один момент! Кто такой остеопат? А ведь не так давно это направление отождествляли с магией. Оказалось суть в том, что врачи этого направления рассматривают весь организм человека, не структурируя по органам и их системам, а целостно. Цель в том, чтобы привести организм к равновесию или балансу трёх систем: скелетно-мышечной, нервной и психической. Но какие же…

Структурные элементы кожи со временем теряют способность к регенерации. Проще говоря, клетки не успевают обновляться, потому как питательные вещества тратятся на регенерацию более существенных систем органов. Однако женщинам хочется выглядеть молодыми всегда, вне зависимости от возраста. И современная медицина совместно с косметологией даёт им в руки такие инструменты. Принцип действия Вне зависимости от выбранного метода…

Пульпа – это мягкая ткань в полости зуба, наравне с этим ей часто дают название зубного нерва. Пульпит же появляется за счет воспаления вследствие занесения какой-либо инфекции. Причины пульпита могут быть абсолютно разные, однако наличие пульпита уже требует принятия срочных мер по его лечению. Лечение пульпита Существует два вида лечения пульпита: консервативный и хирургический. Наиболее…

Актуальность и значение Кушает современный человек очень много лишнего. Вместе с овощами, купленными в супермаркетах, в организм попадают пестициды. А вместе с колбасами — красители да прочие эмульгаторы. И если с натуральной пищей, даже в объёмах, превышающих норму, желудок, а затем и кишечник, ещё могут справиться, то с веществами искусственного происхождения — нет. И однажды…

Специфика игрушки Для того, чтобы собрать некую фигуру в обычном конструкторе, малышу приходится прилагать физические усилия. То ли, запчасти должны зайти в специальные пазы, то ли их нужно скрутить болтами, то ли защёлкнуть — но физическая сила пригодится везде. Суть магнитного варианта в том, что карапуз просто придвигает одну запчасть к другой, а те, в…

Популярное
Новое Прочее