Правила здорового сна. Рекомендации по смене постельного белья

Главная / О здоровье / Живи! / Правила здорового сна. Рекомендации по смене постельного белья

На сон человека влияют самые разные факторы. В определенной степени сон зависит и от самого человека, его состояния и усталости. Но все же важно создать условия, при которых человек будет чувствовать себя максимально комфортно при отдыхе. В помещении не должно быть слишком холодно или слишком душно, окна должны закрываться от поступающего света, кровать должна быть комфортной. К состоянию постельного белья также не должно быть никаких нареканий. Иначе полностью расслабиться у человека не выйдет.

Правила здорового сна. Рекомендации по смене постельного белья

Фото: ideamarket.by

Что дает использование чистого комплекта постельного белья?

Если не принимать во внимание эстетические и санитарные стороны вопроса, а именно приятный запах белья и приятный внешний вид, то есть еще и положительное влияние чистого постельного на сон человека. Наличие чистого и выглаженного постельного позволяет человеку избавиться от нервозности и раздражительности, и особенно этот эффект заметен после сложного рабочего дня. Ночь, проведенная на кровати со свежим бельем, придаст человеку заряд бодрости, и весь последующий день он будет активным. Считается, что чистый домашний текстиль может обеспечить человеку хорошие сновидения.

Кроме визуальных изменений, грязное постельное служит отличной средой для распространения различных бактерий и микроорганизмов. То есть, в данном случае речь может идти о возникновении аллергической реакции или даже об угрозе здоровью. Проблемой может стать и появление клещей. Именно поэтому белье нужно стирать регулярно, а для дома сразу покупать несколько комплектов, например, это можно сделать тут — https://ideamarket.by/catalog/postelnoe-bele/postelnoe-bele-baranovichi/333.

Частота смены постельного белья

Все зависит от времени года, так как в холодные месяцы постельное белье меняется не чаще одного раза в неделю, но в жаркие дни человек потеет сильнее, значит, и оео загрязняется намного быстрее. Предельный интервал смены не должен превышать двух недель. По истечении этого времени уровень загрязнения белья, как и потенциальная опасность, возрастает до критической отметки. Особенно это важно тогда, когда комплект используется для маленьких детей с недостаточно развитым иммунитетом.

Правила здорового сна. Рекомендации по смене постельного белья

Фото: ideamarket.by

Покупая постельное белье недорого, важно понимать, как именно за ним нужно ухаживать. Стирку лучше выполнять при 50 градусах и выше. После высыхания, его нужно обязательно гладить.

Детская стоматология: особенности и показания

Нюансы и отличительные характеристики Маленькие детки ещё не могут обеспечить достойный уход за зубами. Пятна, кариозные полости и быстрое разрушение молочных зубов — это те проблемы, которые свойственны малышам. Да, причин много: от наследственного фактора до приёма антибиотиков в самом раннем возрасте. Но самой распространённой причиной считается неконтролируемое потребление сахаросодержащих продуктов. Каждый пришедший гость, обязательно…

Стоматолог на всю жизнь: советы по выбору хорошего специалиста

Лечение зубов – процесс, прямо скажем, ненавистный для многих, но очень необходимый. Нельзя запускать проблему с зубами, так как она превращается в две проблемы. Побороть страх и записаться к стоматологу – это уже полдела. Прийти и сесть в кресло – вторая и более сложная половина. Описанный сценарий подходит тем, кто знает хорошего стоматолога и всегда…

Необходимые хирургические инструменты

Ни одних хирург не сможет провести операцию, улучшающую качество жизни пациента без необходимой аппаратуры и инструментов. Современные материалы вместе с наработками прошлых лет позволяют создавать идеальные сплавы для инструментов, применяемых в хирургии, а продуманная до мелочей форма каждого вида инструмента создает все возможности для безупречной работы хирурга. Чтобы качественно, быстро и правильно выполнить операцию, обычно…

Лечение заболеваний на ногтях

Неправильно проведенные маникюрные или педикюрные процедуры могут послужить причиной того, что со временем разовьется какое-либо заболевание, связанное с ногтевой пластиной или же с кожей вокруг ногтей. В любом случае это опасно, так как повреждение тканей может привести к осложнениям в виде грибка, занесения инфекции, нарушения целостности ногтевой пластины. Одним из частых случаев обращения к специалистам…

Когда стоит обращаться к неврологу?

У вас невропатическая боль Невропатическая боль — это боль, которая возникает, когда нервы повреждены от травмы или заболевания. Диабет может вызвать повреждение нервов. Боль может быть острой, стреляющей или жгучей. Вы также можете испытывать невропатическую боль от повреждения головного или спинного мозга. Этот тип боли может возникнуть после инсульт, но невролог в Минске может платно…

Популярное
Новое Прочее