О пользе сауны для здоровья

Главная / О здоровье / Врачи советуют / О пользе сауны для здоровья

О пользе сауны для здоровья

Сауна – традиционная финская баня, которая пользуется известностью по всему миру. История ее уходит глубоко в века. Основным достоинством сауны есть сухой пар, здесь влажность небольшая, зато температура может подняться до 100 градусов тепла. Финскую баню, как правило, возводили и отделывали деревом, топили дровами. Во все времена это место считалось обителью покоя и умиротворения, местом отдыха и релаксации. Существуют некоторые правила, касающиеся сауны. Нельзя входит в парную, имея металлические предметы, так как можно обжечься, волосы должны быть сухими. Не желательно поливать каменку водой, дышать лучше всего ртом, первый сеанс должен быть не больше 5 минут.

В настоящее время финские бани очень популярны, и снять сауну недорого можно без особого труда. Финская баня признана одним из самых эффективных средств, которое оздоравливает и приносит огромную пользу организму.

В первую очередь это обусловлено соотношением влажности и температуры воздуха, благодаря горячему воздуху улучшается обмен веществ и кровообращение, обновляются клетки кожи.

Пребывание в сауне активизирует сердечно – сосудистую систему, улучшает кровообращение, положительно действует на работу сердца. Хотя следует помнить, что слишком длительное пребывание в парной вызывает обратный эффект, может участиться сердцебиение, головокружение и т. д.

Сауна благоприятно воздействует на кожу, повышается потоотделение, повышается чувствительность кожи и ее дыхательную активность. Поэтому после регулярных посещений сауны, кожа становится более молодой и здоровой. Кроме этого, доказано, что финская баня прекрасно очищает организм от шлаков, отлично восстанавливает работу всех мышц.

Мышцы расслабляются и делаются более эластичными. Находясь в сауне можно избавиться от простудных заболеваний, горячий воздух парной схож с действием ингаляций. Используют финскую баню и в целях профилактики очень многих заболеваний.

Многие родители задаются вопросом можно ли водить детей в сауну. Если сравнивать, с русской баней, то финская более подходящая для детей и легче переноситься ребенком. Очень часто посещение сауны может помочь детям при лечении заболеваний дыхательных путей, опорно — двигательного аппарата, кожных заболеваний, укрепляет иммунитет и нервную систему. Но, все же, перед походом в сауну лучше всего посоветоваться с опытным врачом.

Фото: saudina.net

Межпозвоночная грыжа представляет собой выпячивание диска, который находится между позвонками. Его фиброзная оболочка прорывается с выходом из неё пульпозного ядра. Грыжевой мешок сдавливает спинномозговые нервы, из-за чего возникают различные неврологические симптомы. Заболевание в основном развивается в возрасте от 30 до 50 лет. Межпозвоночная грыжа представляет собой выпячивание диска, который находится между позвонками. Его фиброзная оболочка…

Из-за снижения физической активности, постоянных стрессов, повышенной нагрузки, нездоровых пристрастий половые функции мужчин постоянно угасают. По этой причине между супругами возникают ссоры, которые часто приводят к разводу. Проблему интимных отношений можно решить при помощи препарата Супер Видалиста, призванного повышать мужскую потенцию, увеличивать продолжительного полового акта. Какое действие оказывает препарат В его состав входят два активно…

Наступил 21 век, а люди по-прежнему задаются вопросом: возможно ли вылечить рак самостоятельно. Интернет пестрит 1001 «народным» способом чудесного исцеления, реклама уверяет, что можно вылечить рак травами. Часто люди в погоне за призрачным чудом готовы поверить в подчас безумные или абсурдные методы лечения: акулий хрящ, мухоморы, керосин, даже настойка живых раков на спирту (чем заболел,…

Более трех тысячелетий люди знают о целебных свойствах черного тмина и применяют его для лечения внушительного перечня болезней. Восточная мудрость гласит, что этому лекарственному растению под силу справиться с любым недугом, кроме смерти. Разберемся о свойствах тмина, есть ли у этого громкого заявления научное обоснование. Использование черного тмина в медицине получило широкое распространение после многочисленных…

Сегодня люди разного пола и возраста приходят к врачам с жалобами на перепады артериального давления. Зачастую речь идет о высоком уровне, который приводит к проявлению такого заболевания, как гипертония. Стоит знать, что болезнь не должна оставаться без внимания, ведь повышенное давление может привезти к самым нежелательным последствиям. Также есть риск смертельного исхода при отсутствии лечения…

Популярное
Новое Прочее