О пользе сауны для здоровья

Главная / О здоровье / Врачи советуют / О пользе сауны для здоровья

О пользе сауны для здоровья

Сауна – традиционная финская баня, которая пользуется известностью по всему миру. История ее уходит глубоко в века. Основным достоинством сауны есть сухой пар, здесь влажность небольшая, зато температура может подняться до 100 градусов тепла. Финскую баню, как правило, возводили и отделывали деревом, топили дровами. Во все времена это место считалось обителью покоя и умиротворения, местом отдыха и релаксации. Существуют некоторые правила, касающиеся сауны. Нельзя входит в парную, имея металлические предметы, так как можно обжечься, волосы должны быть сухими. Не желательно поливать каменку водой, дышать лучше всего ртом, первый сеанс должен быть не больше 5 минут.

В настоящее время финские бани очень популярны, и снять сауну недорого можно без особого труда. Финская баня признана одним из самых эффективных средств, которое оздоравливает и приносит огромную пользу организму.

В первую очередь это обусловлено соотношением влажности и температуры воздуха, благодаря горячему воздуху улучшается обмен веществ и кровообращение, обновляются клетки кожи.

Пребывание в сауне активизирует сердечно – сосудистую систему, улучшает кровообращение, положительно действует на работу сердца. Хотя следует помнить, что слишком длительное пребывание в парной вызывает обратный эффект, может участиться сердцебиение, головокружение и т. д.

Сауна благоприятно воздействует на кожу, повышается потоотделение, повышается чувствительность кожи и ее дыхательную активность. Поэтому после регулярных посещений сауны, кожа становится более молодой и здоровой. Кроме этого, доказано, что финская баня прекрасно очищает организм от шлаков, отлично восстанавливает работу всех мышц.

Мышцы расслабляются и делаются более эластичными. Находясь в сауне можно избавиться от простудных заболеваний, горячий воздух парной схож с действием ингаляций. Используют финскую баню и в целях профилактики очень многих заболеваний.

Многие родители задаются вопросом можно ли водить детей в сауну. Если сравнивать, с русской баней, то финская более подходящая для детей и легче переноситься ребенком. Очень часто посещение сауны может помочь детям при лечении заболеваний дыхательных путей, опорно — двигательного аппарата, кожных заболеваний, укрепляет иммунитет и нервную систему. Но, все же, перед походом в сауну лучше всего посоветоваться с опытным врачом.

Фото: saudina.net

Лобные доли являются двигательными анализаторами. Первые симптомы опухоли лобной доли головного мозга сложно распознать, но на ранних стадиях вероятность благоприятного исхода очень высокая. Выявить болезнь можно во время медицинского обследования, сделав КТ и МРТ. Симптомы Симптомы опухоли лобной доли головного мозга следующие: первичные генерализированные эпилептические припадки; нарушение психики, сопровождающееся частой сменой настроения; проблемы с координацией,…

Межпозвоночная грыжа представляет собой выпячивание диска, который находится между позвонками. Его фиброзная оболочка прорывается с выходом из неё пульпозного ядра. Грыжевой мешок сдавливает спинномозговые нервы, из-за чего возникают различные неврологические симптомы. Заболевание в основном развивается в возрасте от 30 до 50 лет. Межпозвоночная грыжа представляет собой выпячивание диска, который находится между позвонками. Его фиброзная оболочка…

Из-за снижения физической активности, постоянных стрессов, повышенной нагрузки, нездоровых пристрастий половые функции мужчин постоянно угасают. По этой причине между супругами возникают ссоры, которые часто приводят к разводу. Проблему интимных отношений можно решить при помощи препарата Супер Видалиста, призванного повышать мужскую потенцию, увеличивать продолжительного полового акта. Какое действие оказывает препарат В его состав входят два активно…

Наступил 21 век, а люди по-прежнему задаются вопросом: возможно ли вылечить рак самостоятельно. Интернет пестрит 1001 «народным» способом чудесного исцеления, реклама уверяет, что можно вылечить рак травами. Часто люди в погоне за призрачным чудом готовы поверить в подчас безумные или абсурдные методы лечения: акулий хрящ, мухоморы, керосин, даже настойка живых раков на спирту (чем заболел,…

Более трех тысячелетий люди знают о целебных свойствах черного тмина и применяют его для лечения внушительного перечня болезней. Восточная мудрость гласит, что этому лекарственному растению под силу справиться с любым недугом, кроме смерти. Разберемся о свойствах тмина, есть ли у этого громкого заявления научное обоснование. Использование черного тмина в медицине получило широкое распространение после многочисленных…

Популярное
Новое Прочее