Осанка и то, как её проверить

Сразу же хочется заметить то, что осанка человека это в первую очередь здоровье нашего организма. Достаточно сесть и встать с правильной осанкой для того чтоб почувствовать себя на 10 лет моложе. Самое интересное то что с психологической стороны правильную осанку ассоциируют с лидерством, уверенностью и, конечно же уравновешенностью. Теперь же остаётся единственный вопрос того как проверить свою осанку. Для начала необходимо встать перед зеркалом в полный рост. Здесь можно будет визуально определить своего рода моменты плохой осанки либо на оборот.

После этого можно стать к стене спиной в 5 сантиметрах от неё. Расставив ступни на ширине бедёр. Отклонившись к стене спиной, необходимо отметить какими частями тела произошло соприкосновение с поверхностью. Если первыми коснулись стены плечи и ягодицы, то вы стоите правильно. Если одна сторона тела коснулась, а другая нет то здесь очевидно, что нет центрального равновесия.

В случае если первыми коснулись ягодицы, то значит, выступает таз. Если плечи были первыми это обозначает постоянное напряжение спины, а таз слишком вынесен в перёд. Если же стены коснулась спина, то это признак сутулости. Что же касается правильной осанки, то человек в этом случае стоит прямо, как, будто его поддерживает невидимая вертикальная струна, проходящая через затылок. Если присутствует хорошая осанка, то голова должна быть приподнята верх, а так же слегка вынесена вперёд. Плечи ровные слегка расслабленные и отведены немного назад. Руки в этой ситуации свободно висят, так что ладони выступают за бёдра. Грудная клетка расправлена, а живот естественно втянут в себя, мышцы ягодиц так же расслаблены и бедра находятся на одном уровне между собой.

Ну а если вам нужен лучший логопед в Москве — посетите сайт docdoc.ru. Только там вы найдете поиск врачей быстро и легко.

Прыщи на спине, пояснице и плечах доставляют дискомфорт и болезненные ощущения. Лечение воспалённых участков кожи должно быть комплексным, особенно если гнойники появляются часто. Важно знать, что воспалительные процессы могут являться симптомом некоторого нарушения. В подобном случае желательно обратиться к специалисту, способному указать на первопричины образования фурункулов. Некоторые для избавления прыщей используют полисорб, об этом средстве…

В медицине невозможность регулировать мочеиспускание называют инконтиненцией, а среди основных причин подобного состояния медики не всегда упоминают лишь возрастные изменения, происходящие в организме. Действительно, подобные проблемы возникают не только у пожилых людей, хотя их процент среди общей массы пациентов приближается к 50-ти. Вызвать недержание способен даже сильный стресс (стрессовая инконтиненция), что автоматически ставит в группу…

Гемофтальм встречается в общей популяции с частотой 7 случаев на 100 000 населения, что делает данную патологию распространенной причиной острого и подострого ухудшения зрения. Зачастую поставить диагноз трудностей не составляет. Упор же всегда делается на тактику лечения, которая напрямую зависит от этиологического фактора. Клинические проявления варьируют, наиболее характерные — безболезненное унилатераьное появление мушек, темных пятен…

Гастрит представляет собой воспаление слизистой оболочки желудка. Согласно статистике, практически каждая семья знакома с заболеванием, ведь его признаки проявляются у 70% населения планеты. Основными симптомами являются боль в желудке, тошнота, рвота, диарея, изжога. Гастрит бывает как хроническим, проявляющимся постепенно, но безвозвратно, так и острым, возникающим моментально, и прогрессирующим за короткие промежутки времени. Обе формы гастрита…

Правильное питание является одним из основных инструментов профилактики и лечения сердечнососудистых заболеваний. Благодаря подобной терапии стабилизируются функции сердца и сосудов, улучшается кровообращение, из организма выводятся шлаки и токсины, уменьшается отечность, а также нормализуется обмен веществ. Чтобы наладить работы сердечнососудистой системы, необходимо исключить из рациона соль. В крайнем случае, вы можете уменьшить объемы ее потребления. Чем…

Популярное
Новое Прочее