Современные советы диетологов

Главная / О здоровье / Современные советы диетологов

В настоящее время все больше продуктов, которые поступают на прилавки наших магазинов, при чрезмерном их употреблении несут вред, а не пользу. Поэтому очень важно правильно следить за собой, об этом твердят все новости медицины. Именно поэтому была придумана такая наука как диетология, которая занимается правильным подбором рациона для ведения здорового образа жизни. В данной статье будут рассмотрены основные полезные советы от диетологов для каждого человека.

Современные советы диетологов

Современные советы диетологов. Фото: medicine.ru.net

Полезные советы

В настоящее время на прилавках магазинов довольно трудно найти по настоящему качественную продукцию, которая была выращена на поле или ферме. Зачастую это полуфабрикаты, которые изготавливают в различных цехах или предприятиях.

При выборе продукции обратите внимание на:

  • Сыр. Если на его этикетке есть надпись «молокосодержащий продукт», то, скорее всего он сделан из добавок, а наличие молока в нем совсем незначительное. Наличие вредных веществ, а также множества добавок зачастую указываются различными «умными» терминами на упаковке. Поэтому покупка такого сыра, скорее всего, отрицательно скажется не только на здоровье, но и на фигуре. Более подробную информацию по этому поводу вы можете прочитать на http://medicine.ru.net/.
  • Хлеб. Не стоит покупать багет, булки или другую цельную свежую хлебную продукцию, если вы хотите похудеть. Отдайте предпочтение диетическим хлебцам. Дело в том, что они не содержат, крахмала, сахара и яиц, что в свою очередь положительно скажется на вашей фигуре. Если вы очень любите хлеб, то отдайте предпочтению черному или серому его вариантам.
  • Откажитесь от сливочного масла и отдайте предпочтение растительному. Дело в том, что многие покупатели, думая, что берут полезное сливочное масло с низким содержанием жира, зачастую не знают, что вместо него они покупают растительное масло с добавками. А наличие такого большого их количества, как известно отрицательно сказывается на здоровье в целом.
  • Фруктовые йогурты – самое большое заблуждение людей, которые думают, что при помощи них можно похудеть. Это заблуждение в корне не верно, поэтому даже не пытайтесь тратить на них свои деньги.

Заключение

В заключении хотелось бы отметить, что в первую очередь – диета это ответственный шаг на пути к здоровому образу жизни.

Современные советы диетологов

Современные советы диетологов. Фото: medicine.ru.net

Поэтому, если вы нацелено решили ей заняться, то не уходите с этого пути. Даже одноразовое употребление фастфуда может скостить на нет ваши недельные старания и «голодовки». Хотите фастфуд – просто пейте много воды, обманите ваш желудок и через несколько часов поешьте нормальной здоровой пищи в умеренных количествам. Уверяем вас, через месяц, желание «травиться» нездоровыми продуктами у вас отпадет.

Имплантация All-on-6: суть методики и её преимущества

Специфика процедуры Имплантация отличается от протезирования наличием искусственного корня, внедрение которого предупреждает атрофию костной ткани. В данном случае методика основан на внедрении шести искусственных корней, на которые и будут устанавливаться импланты. Это особенно выгодно тогда, когда есть надобность восстановить зубной ряд полностью или большую его часть. Импланты будут иметь вид мостовидного протеза, а имитаторы корня…

Детские качели балансир: особенности и критерии выбора

Суть и основные отличия Такой вариант развлечений знаком каждому ребёнку. Принцип функционирования основан на эффекте перевеса. Все же помнят, как садились со своим другом на сиденья по разные стороны от опоры, а потом активно отталкивались ногами, чтобы ненадолго взмыть вверх? Вот именно о таких качелях сейчас и пойдёт речь. В названии возможны варианты: коромысло, маятник,…

Исправление прикуса: особенности и варианты

Суть проблем и возможные причины Если при смыкании верхней и нижней челюсти, все зубы контактируют между собой, то прикус считается правильным. Чтобы определить дефекты, грамотному ортодонту достаточно попросить своего клиента сомкнуть челюсти и максимально прижать их друг к другу. Патологии могут проявлять себя скученностью элементов зубного ряда, заметными промежутками между зубами, слишком заметными наклонами и…

Дезинфицирующие средства для рук и КОВИД-19

Проверьте свои знания о дезинфицирующем средстве для рук, узнайте как работают средства дезинфекции для кожи от ковид-19. Эффективено ли дезинфицирующее средство для рук против КОВИД-19? Лучший способ предотвратить распространение инфекций и снизить риск заболеть — это мыть руки с простым мылом и водой, советует Центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC). Часто мыть руки с…

Преимущества ношения ортопедической обуви

Только около 20% людей имеют так называемые «идеальные ноги». Для таких людей форма их стопы достаточно нейтральна, чтобы не нуждаться в каких-либо дополнительных опорах, помогающих им удерживать форму, когда они поддерживают вес тела. Для остальных же, инвестирование в ортопедическую обувь может иметь большое значение для исправления проблем, связанных с ногами, и предотвращения боли. Подробнее рассмотреть…

Популярное
Новое Прочее