На пути к Вашему здоровью и долголетию

Главная / О здоровье / Врачи советуют / На пути к Вашему здоровью и долголетию

Современный жизненный темп, нездоровое питание, сидячий образ жизни, вредные привычки, постоянный негатив со всех сторон со временем начинают разрушать не только психику, подрывать здоровье, но и разрушать весь ваш организм и жизнь целиком. Для того, чтобы сделать свою жизнь лучше, мало кто прикладывает хоть малейшие усилия. Если просто жить, существовать, не обращая на себя никакого внимания, то итог будет довольно печальным.

 Для начала вам следует пересмотреть некоторые аспекты своей жизни и ежедневные действия, привычки. Перестаньте постоянно что-то жевать, пить; не смотрите телевизор несколько часов кряду; побольше двигайтесь; исключите алкоголь и сигареты; не пейте много кофе; не ешьте сладкого/мучного/соленого/острого. Соблюдая хотя бы несколько из этих правил, вы значительно улучшите свою жизнь, и почувствуете себя более здоровым и бодрым. Вредные привычки стоит заменить на полезные, и не жалеть о сделанном!

В скором времени вы сами удивитесь результату. У вас начнется новая, здоровая, счастливая жизнь. Следите за рационом питания, не ходите есть фастфуд, не готовьте полуфабрикаты дома. Откажитесь от соли и специй, жирного. Не стоит резко переходить к здоровому питанию, но менять свой рацион постепенно вполне реально. Обязательно введите в свою жизнь спорт. Не стоит тренироваться до потери пульса, но ежедневная зарядка еще никому не помешала. Окружите себя веселыми, жизнерадостными и позитивными людьми, которые будут не только украшать вашу жизнь, но и стремиться к тому же, что и вы. Работать необходимо и над собой. Отгоняйте негативные и грустные мысли, в голове должно быть лишь доброе и прекрасное. Достаточно отдыхайте. 

Более трех тысячелетий люди знают о целебных свойствах черного тмина и применяют его для лечения внушительного перечня болезней. Восточная мудрость гласит, что этому лекарственному растению под силу справиться с любым недугом, кроме смерти. Разберемся о свойствах тмина, есть ли у этого громкого заявления научное обоснование. Использование черного тмина в медицине получило широкое распространение после многочисленных…

Сегодня люди разного пола и возраста приходят к врачам с жалобами на перепады артериального давления. Зачастую речь идет о высоком уровне, который приводит к проявлению такого заболевания, как гипертония. Стоит знать, что болезнь не должна оставаться без внимания, ведь повышенное давление может привезти к самым нежелательным последствиям. Также есть риск смертельного исхода при отсутствии лечения…

Каждый человек должен знать о существовании разного рода бактерий, которые могут попасть в организм и нанести много вреда. Следует внимательно относиться ко своему здоровью и придерживаться правил личной гигиены. Зачастую подвергаются опасности маленькие дети, которые берут грязные руки в рот. Также незащищенные должным образом половые контакты могут привести к развитию бактерий разного рода среди людей…

Распространение носоглоточной миндалины лежит в основе такого понятия, как аденоиды. Речь идет о серьезном заболевании, которое приносит массу неудобств, чаще всего проявляется среди деток разного возраста. В основном касается малышей от 3 до 7 лет, когда воспаление такого рода происходит вместе с простудными заболеваниями. По адресу http://superlor.ru/lechenie/kak-vylechit-adenoidy-rebenka можно посмотреть, что из себя представляют органы, как…

В организме человека каждый орган выполняет свою определенную функцию и это общеизвестный факт. Но мало кто задумывался о том, какое значение имеет селезенка. Работы у этого органа оказывается предостаточно и с самого рождения он непрестанно вырабатывает тромбоциты и делит эту участь напополам с костным мозгом. Каждый орган в организме нужен и важен и на каждом…

Распродажи в интернет-магазинах детской одежды
Популярное
Новое Прочее