Такие нужные нам витамины

Главная / О здоровье / Такие нужные нам витамины

Всем известно, что витамины укрепляют наш организм, помогают быть здоровыми. Особенно важен их прием осенью и зимой для повышения иммунитета. Вопрос стоит в том, какие именно витамины подойдут конкретному человеку? Прежде всего, надо исходить из общего самочувствия. К примеру, плохой аппетит, ломкие ногти, сухость волос и кожи вызваны недостатком в организме витамина A, имеющего название ретинол. Его в достаточном количестве содержат сливочное масло, рыбий жир, печень.

Имеющий схожий состав каротин – провитамин A, есть в шпинате, моркови, апельсинах. Недостаточное количество в организме витамина B1 ведет к головной боли, мышечной слабости, появлению утомляемости, нарушениям сна и психической подавленности. Много этого вещества содержится в свинине, гречке, овсянке, картофеле, цветной капусте, дрожжах и других продуктах. Рибофлавин или иначе витамин B2, который присутствует в сыре, яйцах, мясе, рыбе и хлебе также важен для человеческого организма, равно как и другие витамины.

Его нехватка приводит к слабости, воспалению глаз, головной боли и трещинам в углах рта. Выявление у человека малокровия свидетельствует о низком уровне витамина B12. Восполнить его недостаток можно, употребляя в пищу молоко, печень, яичные желтки. Как видно, нехватка каждого витамина приводит либо к общему недомоганию человеческого организма, либо к появлению болезней.

Ну а купить ирригатор полости рта wp 100 ultra вы можете посетив сайт bodree.ru. Только там вы найдете самые низкие цены и лучшие ирригаторы.

Рак печени: симптомы и возникновение

Врачи Германии весьма осведомлены в вопросах лечения  рака печени. Диагностика и методики лечения всегда проводятся на уровне отвечающем высшим мировым мерам востребованным в медицине, о вопросах консультации и организации лечения за рубежом обратитесь в bud-zdorov.de/onkologija/rak-pecheni/, тут есть самая подробная информация о клиниках. Что такое рак печени? Рак печени — это патологический рост клеток, который возникает…

Повязка для фиксации конечностей после полученной травмы

Травмы верхних конечностей распространены в любом возрасте. Поломанную или вывихнутую руку нужно определенное время держать без движения, чтобы перелом сросся и спал отек от вывиха. Это становится возможным при использовании специализированных ортопедических изделий. Повязка для фиксации позволит держать травмированную руку в таком положении, которое позволяет ей восстановиться в короткие сроки. Универсальная повязка используется при лечении…

Пылесос: критерии выбора, правила уборки и безопасность

На что ориентироваться при выборе бытового прибора? Ассортимент пылесосов, как и их производителей, просто невероятный. Устройство может быть полезным не только в домашних условиях, но и в офисе, и в клининговой компании, и на автомойке. Поэтому в некоторых случаях есть смысл приобрести профессиональный девайс, оснащённый дополнительными функциями. Также стоит учесть тип поверхности, с которой пылесос…

Здоровый сон и хорошее самочувствие зависят и от чистоты матраса

Почему бы тебе не почистить матрас Проблемы со сном? Это может быть твой матрас. Как и почему ты должен его как можно скорее почистить? Как часто вы чистите матрас? Если ты, как и большинство людей, возможно, не часто… или никогда. Но, возможно, вы захотите начать добавлять его в свой список уборки или заказать профессиональную чистку…

Красота и чистота – залог здоровой атмосферы в доме

Обустройство дома и безопасность Какое количество мелких деталей можно найти в доме каждого человека? А ведь то же украшение, если на него наступить, может причинить вред здоровью. А если ребёнок по случайности определит его в нос или подавится? Материалы, из которых сделаны предметы интерьера, также имеют колоссальное значение. В приоритете — экологичность, однако на поверку…

Популярное
Новое Прочее