Питьевой режим: необходимость и надобность

Главная / О здоровье / Питьевой режим: необходимость и надобность

Питьевой режим: необходимость и надобностьО пользе воды для человеческого организма можно смело писать диссертацию, причём студентам медицинского учебного заведения. Если даже самый обычный стакан прохладной воды высокого качества способен удвоить работоспособность мозга, что говорить о пользе для организма в целом? Но для того, чтобы качество соответствовало всем госстандартам, требуется надёжное и проверенное оборудование, которое можно заказать по ссылке — http://atbio.ru/. Здесь в одной точке сошлись такие преимущества, как высокое качество, громадный ассортимент и демократичные цены. И тем, кто понимает надобность достойного питьевого режима, стоит знать всё об особенностях питьевого режима.

А для тех, кто надобность не понимает, стоит пояснить: контролировать водный баланс, как домочадцев, так и сотрудников, стоит по многим причинам. Среди них и участие воды в смазке суставов, и в улучшении мозговой деятельности, и в общем повышении иммунитета. Кроме того, наличие достаточного количества жидкости в организме существенно снижает такие риски, как заражение вирусными заболеваниями и сложности с сердечно-сосудистой системой.

Особенности питьевого режима

Стоит изначально отметить, что ключевыми внешними факторами, влияющими на объём потребляемой воды, медики называют температуру окружающей среды и её влажность. А к индивидуальным особенностям относят только тяжесть ежедневных физических нагрузок. Так, например, взрослому мужчине, трудящемуся грузчиком в жаркий летний день, нужно выпивать, как минимум, пять литров воды, а женщине, работающей в офисе с кондиционером — достаточно двух с половиной. Но это далеко не все премудрости питьевого режима.

  1. Объём. Акценты в этом моменте смещаются на массу тела. Чтобы не нарушать водный баланс, расчёт должен быть таков — приблизительно сто миллилитров на один килограмм. Но учитывать стоит и другие факторы: высокая температура быстро поглощает влагу, значит в эти моменты стоит пить больше, а вот для грудничка, этот объём можно смело сократить до 30-50 миллилитров, ибо остальное он добирает молоком.
  2. Ограничения. Людям, которые знают о своих проблемах с почками, стоит ограничить количество воды, в обратном случае, это грозит перегрузкой сосудов. По этой же причине, объёмы стоит снизить гипертоникам и пациентам, стоящим на учёте по заболеваниям эндокринной системы.
  3. Процесс. Абсолютно всем рекомендуется употреблять воду только порционно. Иными словами, пить жадно и большими глотками — табу. Лучше сделать несколько мелких глотков, а через короткое время снова повторить процесс. Таким образом, водный баланс не нарушится, ибо вода быстрее усвоиться.

К сожалению, мало кто из нас на сегодняшний день обладает уникальным чувством собственной безопасности. Люди часто пренебрегают собой и своим здоровьем подвергая себя на разнообразные опасные ситуации и положения. Именно поэтому люди, в особенности дети, все чаще травмируются. Травма — это повреждение органов и других частей человеческого тела, возникающее в результате внешнего воздействия. Некоторые травмы…

Выкидыш на позднем сроке, к сожалению, встречается довольно часто. Выкидыш – это самопроизвольное прерывание беременности. Ученые утверждают, что угроза беременности, которая возникла на сроке от 26 недель – это преждевременные роды. Практически каждая вторая женщина сталкивается с угрозой выкидыша на поздних сроках. Поэтому необходимо знать причины его появления, а также симптомы и признаки. Довольно часто…

Грибковые заболевания кожи относятся к одним из часто встречающихся заболеваний. Заражение происходит через попадание патогенных грибов в организм, которые паразитируют на коже и слизистых. Чтобы избежать заражения грибковыми заболеваниями не рекомендуется пользоваться чужими тапочками, мочалкой и просто в бане или сауне. На сайте dermet.ru вы сможете более подробно узнать о грибковых заболеваниях, их профилактике и…

Естественно, каждый родитель любит и дорожит здоровьем своего ребенка. Но, к большому сожалению детский организм более уязвим к разнообразным заболеваниям с которыми легко мог бы справиться иммунитет взрослого человека. В последние время все больше родителей начали обращаться в клиники с такой деликатной и неприятной проблемой как синусит у ребенка. Синусит — это серьезное инфекционно-воспалительное заболевание…

Лечение и обследование у немецких медиков не является фишкой нового времени. И первопричина кроется в том, что масса открытий медицинского характера сделаны как раз немцами. Да стоит вспомнить хотя бы Генле, трубку, имени которого использует вся медицинская братия. Таких имён мировая медицина может припомнить массу, и стоит отметить, что именно у этих научных мужей учились…

Распродажи в интернет-магазинах детской одежды
Популярное
Новое Прочее