Похудение и холод

Исследователи утверждают, что для снижения веса и похудения, совершенно не обязательно нужно идти на спортивную тренировку, достаточно некоторое время посидеть в холоде!  В Сиднее несколько ученых организовали исследование, которое показало, что 10-15 минут нахождения в холодном помещении (-15°) в организме человека происходят изменения сопоставимые с теми, что достижимы только после часа упорной тренировки.

При этом организм начинает вырабатывать «коричневый жир», который вопреки своему названию, запускает процесс похудения, так как сжигает калории. Например, 50 граммов такого «жира»  могут сжечь 300 калорий в день. Как же это происходит? Под влиянием холода, мышцы пробирает дрожь, и они начинают вырабатывать пару гормонов: ирисин и FGF 21.  Повышение ирисина в крови вызывает эффект спортивной тренировки! Пятнадцать минут трясучки, и ваши мышцы вырабатывают столько ирисина, сколько дает час физической нагрузки.

Ученые возлагают на ирисин большие надежды в области борьбы с ожирением. FGF 21 так же ведет к тому, что вес снижается без изнуряющих диет и многочасовых тренировок. FGF 21 назвали гормоном голода, потому что активировал белки, ответственные за сжигание запасов жира. Так же FGF 21 вероятно способствует увеличению продолжительности жизни на 30-40%. Ученые сообщают, что гормон как-бы имитирует состояние диеты без неё самой. Так же FGF 21 производится в организме во время диет, голоданий  и постов и помогает организмы приспособиться к ним. Исследования на мышках показывают, что вес у бывших мышей-толстяков больше не увеличивался после лечения FGF 21, и мышки оставались стройными всю свою оставшуюся жизнь.

Ну а если вас интересует статья о том как можно познакомится с девушкой — посетите сайт exback.ru. Там вы найдете все что нужно для знакомства с самыми красивыми девушками без проблем с помощью Сергея Садковского и  Олега Идеал.

Гастрит представляет собой воспаление слизистой оболочки желудка. Согласно статистике, практически каждая семья знакома с заболеванием, ведь его признаки проявляются у 70% населения планеты. Основными симптомами являются боль в желудке, тошнота, рвота, диарея, изжога. Гастрит бывает как хроническим, проявляющимся постепенно, но безвозвратно, так и острым, возникающим моментально, и прогрессирующим за короткие промежутки времени. Обе формы гастрита…

Правильное питание является одним из основных инструментов профилактики и лечения сердечнососудистых заболеваний. Благодаря подобной терапии стабилизируются функции сердца и сосудов, улучшается кровообращение, из организма выводятся шлаки и токсины, уменьшается отечность, а также нормализуется обмен веществ. Чтобы наладить работы сердечнососудистой системы, необходимо исключить из рациона соль. В крайнем случае, вы можете уменьшить объемы ее потребления. Чем…

Во время резкой перемены погоды многие люди страдают от головной боли, ломоты и боли в суставах, слабости, усталости, повышенной утомляемости, бессонницы и т.д. Это говорит о метеозависимости. Неожиданные сюрпризы природы неблагоприятно влияют на самочувствие людей, страдающих от гипертонии, гипотонии, заболеваний сердца и многих других заболеваний. В качестве основы профилактики зависимости от метеоусловий выступают регулярные активные…

По статистике, каждый десятый житель планеты обладает тем или иным заболеванием, связанным с почечной системой. Хронические почечные заболевания стоят в одном ряду по серьезности рядом с сахарным диабетом и гипертонией. Именно поэтому так важно своевременно лечить подобные болезни, а еще лучше – предотвращать их появление. Заболевания почек, как и болезни других органов, происходят из малоподвижного…

Глаукома – страшное заболевание, которое может привести к частичной или полной потере зрения. Ее связывают с повышением внутриглазного давления, и ее сложно диагностировать самостоятельно. Именно поэтому многие обращаются за помощью к врачу в той стадии, когда обойтись без помощи хирургического вмешательства невозможно, но своевременная диагностика может спасти вам зрение. Итак, если вы отмечаете, что периодически…

Распродажи в интернет-магазинах детской одежды
Популярное
Новое Прочее