В чем польза холодного душа

Многие понимают, что холодный душ и большинство закаливающих упражнений могут быть полезны для здоровья человека, но что конкретно происходит в процессе закаливания, понимают не многие.

Главная полезность прохладного душа, в повышении значения глутатиона — самого мощного антиоксиданта организма. Практически, все из употребляемых человеком антиоксидантов помогают в создании глутатиона.

Организм способен создавать глутатион из многих калорийных продуктов, но когда человек принимает глутатион в пилюлях, организм не может его поглотить в полной мере. Но, изучение с участием зимних пловцов продемонстрировало, что присутствие в холодной воде повышает степень глутатиона.

В данном исследовании проводился контроль над десятью здоровыми людьми, которые часто плавали в холодной воде, впоследствии чего их значения глутатиона сопоставили с данными у обыкновенных пловцов. Было выявлено, что сразу после плавания в холодной воде у пловцов была повышена степень окисленного глутатиона.

Что это значит? Окисление – процесс, в котором клетки утрачивают электрон, что повреждает ее. Антиоксиданты делятся собственными электронами с клетками. Потому, после прохладного душа глутатион-антиоксидант становится «окисленным», когда организм переходит в начальное положение, его защитная функция становится наиболее мощной, нежели она была до этого.

Данный процесс подобен физическим нагрузкам, когда мышцы становятся слабыми после тренировки, но они будут сильнее, когда человек восстановится. Закаливание является  природным действием, которое приводит к повышенной стойкости к заболеваниям.

Гастрит представляет собой воспаление слизистой оболочки желудка. Согласно статистике, практически каждая семья знакома с заболеванием, ведь его признаки проявляются у 70% населения планеты. Основными симптомами являются боль в желудке, тошнота, рвота, диарея, изжога. Гастрит бывает как хроническим, проявляющимся постепенно, но безвозвратно, так и острым, возникающим моментально, и прогрессирующим за короткие промежутки времени. Обе формы гастрита…

Правильное питание является одним из основных инструментов профилактики и лечения сердечнососудистых заболеваний. Благодаря подобной терапии стабилизируются функции сердца и сосудов, улучшается кровообращение, из организма выводятся шлаки и токсины, уменьшается отечность, а также нормализуется обмен веществ. Чтобы наладить работы сердечнососудистой системы, необходимо исключить из рациона соль. В крайнем случае, вы можете уменьшить объемы ее потребления. Чем…

Во время резкой перемены погоды многие люди страдают от головной боли, ломоты и боли в суставах, слабости, усталости, повышенной утомляемости, бессонницы и т.д. Это говорит о метеозависимости. Неожиданные сюрпризы природы неблагоприятно влияют на самочувствие людей, страдающих от гипертонии, гипотонии, заболеваний сердца и многих других заболеваний. В качестве основы профилактики зависимости от метеоусловий выступают регулярные активные…

По статистике, каждый десятый житель планеты обладает тем или иным заболеванием, связанным с почечной системой. Хронические почечные заболевания стоят в одном ряду по серьезности рядом с сахарным диабетом и гипертонией. Именно поэтому так важно своевременно лечить подобные болезни, а еще лучше – предотвращать их появление. Заболевания почек, как и болезни других органов, происходят из малоподвижного…

Глаукома – страшное заболевание, которое может привести к частичной или полной потере зрения. Ее связывают с повышением внутриглазного давления, и ее сложно диагностировать самостоятельно. Именно поэтому многие обращаются за помощью к врачу в той стадии, когда обойтись без помощи хирургического вмешательства невозможно, но своевременная диагностика может спасти вам зрение. Итак, если вы отмечаете, что периодически…

Распродажи в интернет-магазинах детской одежды
Популярное
Новое Прочее