Есть углеводы на ночь — полезно

Главная / Руководство для врачей домов ребёнка / Приложение / Есть углеводы на ночь — полезно

Употребление таких углеводов, как хлеб, мучные и кулинарные изделия, каши, макаронные изделия не вредят, когда их кушают на ночь, даже наоборот  эти продукты позволяют сбросить лишний вес, а также уменьшить развитие сердечнососудистых заболеваний и диабета второго типа.

Израильские ученые занимались проблемой изучения действия углеводов на организм человека и пришли к выводу, что углеводные ужины можно не исключать и об этом говорят Рамаданы у мусульман, когда они целый день голодают, а вечером начинают кушать,  это продолжается  до утра и, тем не менее, они не поправляются.

Всем известно, что сложные углеводы, являются прекрасным источником энергии и к таким продуктам относятся бобовые, различные крупы, рис, макаронные изделия и другие продукты.

Поэтому, по мнению ученых, пища, которая включает большое количество углеводов, придают ощущение сытости, и они влияют на выработку гормонов, что необходимо для укрепления сердечной мышцы.

Углеводная пища способствует избавлению от лишнего веса, тем, кому это необходимо.

В процессе исследования ученые отобрали 80 человек и половина из них употребляли углеводную пищу,  а вторая кушала их только на ужин.

Через полгода ученые исследовали уровень гормонов голода – грелина, также гормона лептина, это гормон сытости и адипонектина, который снижает возможность развития сахарного диабета и атеросклероза.

Ученые увидели, что диета насыщенная углеводами которые ели на ночь, у них уменьшился общий вес, значительно улучшился гормональный фон, также у этих людей уменьшился процент жира в организме, уменьшился обхват талии.

Поэтому при желании устранить лишний вес, можно придерживаться этой диеты, это мечта полных людей, есть на ночь углеводы и при этом худеть.

Ну а если вам нужен гастроэнтеролог на дом — посетите сайт team-med.ru. Там вы найдете услуги лучших врачей, которые быстро окажут вам помощь на дому.

В медицине невозможность регулировать мочеиспускание называют инконтиненцией, а среди основных причин подобного состояния медики не всегда упоминают лишь возрастные изменения, происходящие в организме. Действительно, подобные проблемы возникают не только у пожилых людей, хотя их процент среди общей массы пациентов приближается к 50-ти. Вызвать недержание способен даже сильный стресс (стрессовая инконтиненция), что автоматически ставит в группу…

Гемофтальм встречается в общей популяции с частотой 7 случаев на 100 000 населения, что делает данную патологию распространенной причиной острого и подострого ухудшения зрения. Зачастую поставить диагноз трудностей не составляет. Упор же всегда делается на тактику лечения, которая напрямую зависит от этиологического фактора. Клинические проявления варьируют, наиболее характерные — безболезненное унилатераьное появление мушек, темных пятен…

Гастрит представляет собой воспаление слизистой оболочки желудка. Согласно статистике, практически каждая семья знакома с заболеванием, ведь его признаки проявляются у 70% населения планеты. Основными симптомами являются боль в желудке, тошнота, рвота, диарея, изжога. Гастрит бывает как хроническим, проявляющимся постепенно, но безвозвратно, так и острым, возникающим моментально, и прогрессирующим за короткие промежутки времени. Обе формы гастрита…

Правильное питание является одним из основных инструментов профилактики и лечения сердечнососудистых заболеваний. Благодаря подобной терапии стабилизируются функции сердца и сосудов, улучшается кровообращение, из организма выводятся шлаки и токсины, уменьшается отечность, а также нормализуется обмен веществ. Чтобы наладить работы сердечнососудистой системы, необходимо исключить из рациона соль. В крайнем случае, вы можете уменьшить объемы ее потребления. Чем…

Во время резкой перемены погоды многие люди страдают от головной боли, ломоты и боли в суставах, слабости, усталости, повышенной утомляемости, бессонницы и т.д. Это говорит о метеозависимости. Неожиданные сюрпризы природы неблагоприятно влияют на самочувствие людей, страдающих от гипертонии, гипотонии, заболеваний сердца и многих других заболеваний. В качестве основы профилактики зависимости от метеоусловий выступают регулярные активные…

Распродажи в интернет-магазинах детской одежды
Популярное
Новое Прочее