Как укрепить память

Очень часто считается, что забывчивость это прерогатива стариков, но как выясняется, дело не в возрасте, а отсутствие новых впечатлений и информации, а  память надо тренировать постоянно.

Немаловажную роль для формирования памяти имеет питание и чтобы не исчезала память, человек должен получать достаточное количество витаминов группы В, а также протеины, микроэлементы железо и кальций.

Важно отметить, что рыбий жир, является основным кладезем для работы мозга и при его употреблении усаливается межнейронная связь и память улучшается.

Рыбий жир содержится в таких жирных сортах рыбы, как скумбрия, салака, сельдь и другие морские породы.

Способствуют улучшению памяти и салаты, которые заправлены оливковым или растительным маслом.

Микроэлемент железо, является основой развития память, оно не только стимулирует работу мозговых нейронов, но и отвечает за концентрацию внимания и память.

Чтобы количество железа в организме было в норме, следует употреблять в пищу тыквенные семечки, красную фасоль, бобы, горох и особенно много железа в говяжьей печени.

За память отвечает витамин В и кальций, которые находятся в сметане, твороге, сыре и других молочных продуктов.

Патологически влияет на состояние памяти, это курение и употребление спиртных напитков.

Тем не менее, основой всему, является тренировка памяти и для этого надо заучивать различные стихи или любые тексты и это следует делать постоянно изо дня в день.

Негативно влияет на память человека монотонная работа, выполнение одних и тех же действий и в  этом случае человек становится рассеянным и забывчивым.

Поэтому, для укрепления памяти надо ходить на концерты, театральные премьеры, чаще слушать   разнообразную по стилистическому звучанию музыку.

Ну а все про долфин при гайморите вы найдете посетив сайт antritis.ru. Только там вы найдете все для лечения гайморита.

Прыщи на спине, пояснице и плечах доставляют дискомфорт и болезненные ощущения. Лечение воспалённых участков кожи должно быть комплексным, особенно если гнойники появляются часто. Важно знать, что воспалительные процессы могут являться симптомом некоторого нарушения. В подобном случае желательно обратиться к специалисту, способному указать на первопричины образования фурункулов. Некоторые для избавления прыщей используют полисорб, об этом средстве…

В медицине невозможность регулировать мочеиспускание называют инконтиненцией, а среди основных причин подобного состояния медики не всегда упоминают лишь возрастные изменения, происходящие в организме. Действительно, подобные проблемы возникают не только у пожилых людей, хотя их процент среди общей массы пациентов приближается к 50-ти. Вызвать недержание способен даже сильный стресс (стрессовая инконтиненция), что автоматически ставит в группу…

Гемофтальм встречается в общей популяции с частотой 7 случаев на 100 000 населения, что делает данную патологию распространенной причиной острого и подострого ухудшения зрения. Зачастую поставить диагноз трудностей не составляет. Упор же всегда делается на тактику лечения, которая напрямую зависит от этиологического фактора. Клинические проявления варьируют, наиболее характерные — безболезненное унилатераьное появление мушек, темных пятен…

Гастрит представляет собой воспаление слизистой оболочки желудка. Согласно статистике, практически каждая семья знакома с заболеванием, ведь его признаки проявляются у 70% населения планеты. Основными симптомами являются боль в желудке, тошнота, рвота, диарея, изжога. Гастрит бывает как хроническим, проявляющимся постепенно, но безвозвратно, так и острым, возникающим моментально, и прогрессирующим за короткие промежутки времени. Обе формы гастрита…

Глаукома – страшное заболевание, которое может привести к частичной или полной потере зрения. Ее связывают с повышением внутриглазного давления, и ее сложно диагностировать самостоятельно. Именно поэтому многие обращаются за помощью к врачу в той стадии, когда обойтись без помощи хирургического вмешательства невозможно, но своевременная диагностика может спасти вам зрение. Итак, если вы отмечаете, что периодически…

Распродажи в интернет-магазинах детской одежды
Популярное
Новое Прочее