Лучшие продукты для осени

Вот и осень пришла, а с ней и частые заболевания. Нужно срочно повышать свой иммунитет обилием осенних продуктов.

В вашем осеннем меню обязательно должны присутствовать: орехи, рыба, морепродукты, молочные и кисломолочные продукты, яблоки, каши, салаты с овощей на растительном масле, запеченный картофель.

Авитаминоз – еще одна из проблем, которая обостряется осенью. Его основные симптомы: шелушение кожи, чрезмерное выпадение волос, ухудшение зрения. Для борьбы с ним попробуйте больше употреблять свежих овощей, фруктов, ягод, меда, пейте чай с шиповником, различные соки и обязательно около двух литров воды в день.

Избавиться от известной осенней депрессии поможет черная смородина, цитрусовые, груши, киви, орехи, грибы. Они очень богаты на витамины и являются хорошими антиоксидантами.

Хорошими афродизиаками являются морепродукты, обратите особое внимание осенью на мидии и устрицы.

Продукты, богатые йодом, помогут спасти вас от плохого настроения. Это цветная капуста, хурма, фейхоа. Они хорошо повышают иммунитет на психологическом уровне.

Для соблюдения в норме своей эмоциональной устойчивости побалуйте себя рыбой: форелью, тунцом, скумбрией, сардиной или семгой. При помощи макарон, риса или фасоли можно хорошенько расслабиться и успокоиться. Все эти продукты отлично повышают уровень гормона радости – серотонина, который отвечает за наше настроение.

 А еще одними источниками радости, поднятия настроения, укрепления нервной системы и повышения иммунитета являются бананы и шоколад.

 

В медицине невозможность регулировать мочеиспускание называют инконтиненцией, а среди основных причин подобного состояния медики не всегда упоминают лишь возрастные изменения, происходящие в организме. Действительно, подобные проблемы возникают не только у пожилых людей, хотя их процент среди общей массы пациентов приближается к 50-ти. Вызвать недержание способен даже сильный стресс (стрессовая инконтиненция), что автоматически ставит в группу…

Гемофтальм встречается в общей популяции с частотой 7 случаев на 100 000 населения, что делает данную патологию распространенной причиной острого и подострого ухудшения зрения. Зачастую поставить диагноз трудностей не составляет. Упор же всегда делается на тактику лечения, которая напрямую зависит от этиологического фактора. Клинические проявления варьируют, наиболее характерные — безболезненное унилатераьное появление мушек, темных пятен…

Гастрит представляет собой воспаление слизистой оболочки желудка. Согласно статистике, практически каждая семья знакома с заболеванием, ведь его признаки проявляются у 70% населения планеты. Основными симптомами являются боль в желудке, тошнота, рвота, диарея, изжога. Гастрит бывает как хроническим, проявляющимся постепенно, но безвозвратно, так и острым, возникающим моментально, и прогрессирующим за короткие промежутки времени. Обе формы гастрита…

Правильное питание является одним из основных инструментов профилактики и лечения сердечнососудистых заболеваний. Благодаря подобной терапии стабилизируются функции сердца и сосудов, улучшается кровообращение, из организма выводятся шлаки и токсины, уменьшается отечность, а также нормализуется обмен веществ. Чтобы наладить работы сердечнососудистой системы, необходимо исключить из рациона соль. В крайнем случае, вы можете уменьшить объемы ее потребления. Чем…

Во время резкой перемены погоды многие люди страдают от головной боли, ломоты и боли в суставах, слабости, усталости, повышенной утомляемости, бессонницы и т.д. Это говорит о метеозависимости. Неожиданные сюрпризы природы неблагоприятно влияют на самочувствие людей, страдающих от гипертонии, гипотонии, заболеваний сердца и многих других заболеваний. В качестве основы профилактики зависимости от метеоусловий выступают регулярные активные…

Распродажи в интернет-магазинах детской одежды
Популярное
Новое Прочее