Лучшие питательные вещества для здоровья вашей кожи

Главная / Руководство для врачей домов ребёнка / Приложение / Лучшие питательные вещества для здоровья вашей кожи

 

Вот и пришло долгожданное лето. А это значит, что необходимо начинать обеспечивать свой организм питательными веществами, защищающих кожу от воздействия вредных внешних факторов. Для этого она в первую очередь кожа должна быть защищена изнутри. Именно поэтому и ежедневный рацион питания должны входить необходимые питательные вещества, способные защищать кожу. О них и пойдёт речь в этой статье.

 Итак, к полезным питательным веществам для кожи относят:

Ликопин – это мощный антиоксидант, обеспечивающий естественную защиту против ультрафиолетовых лучей, от вредных воздействий солнечных лучей. Этот антиоксидант содержится в арбузах, томатах, грейпфрутах и папайе.

Астаксантин способствует поддерживанию здоровья кожи и её эластичности, заметному улучшению внешнего вида кожи и уменьшению признаков старения, таких как сухость, морщинки и возрастные пятна. Астаксантин присутствует в некоторых морепродуктах, например в креветках и криле.

Витамин С способен поддерживать здоровье кожи и внутри, и снаружи, защищать кожу от вредных воздействий свободных радикалов, стимулировать выработку коллагена. Содержится этот витамин в цитрусовых фруктах, брюссельской капусте, красном перце и в других продуктах.

Витамин A восстанавливает и очищает кожу и клетки тканей. Для необходимого получения данного витамина необходимо кушать морковь и шпинат.

Витамин E способствует обеспечением превосходной антиоксидантной защиты вашей кожи, уменьшению уровня фотостарения, предотвращению образования морщин, улучшению структуры кожи.

Биотин придаёт сияние коже и волосам. Пищевые источники данного вещества — арахис, и тунец.

 Будьте всегда здоровыми и красивыми!

Когда вас интересует лучшая косметология Нижний Новгород — посетите сайт www.alteann.ru. Только там вы найдете все для того чтобы всегда красиво и молодо выглядеть без лишних затрат.

В медицине невозможность регулировать мочеиспускание называют инконтиненцией, а среди основных причин подобного состояния медики не всегда упоминают лишь возрастные изменения, происходящие в организме. Действительно, подобные проблемы возникают не только у пожилых людей, хотя их процент среди общей массы пациентов приближается к 50-ти. Вызвать недержание способен даже сильный стресс (стрессовая инконтиненция), что автоматически ставит в группу…

Гемофтальм встречается в общей популяции с частотой 7 случаев на 100 000 населения, что делает данную патологию распространенной причиной острого и подострого ухудшения зрения. Зачастую поставить диагноз трудностей не составляет. Упор же всегда делается на тактику лечения, которая напрямую зависит от этиологического фактора. Клинические проявления варьируют, наиболее характерные — безболезненное унилатераьное появление мушек, темных пятен…

Гастрит представляет собой воспаление слизистой оболочки желудка. Согласно статистике, практически каждая семья знакома с заболеванием, ведь его признаки проявляются у 70% населения планеты. Основными симптомами являются боль в желудке, тошнота, рвота, диарея, изжога. Гастрит бывает как хроническим, проявляющимся постепенно, но безвозвратно, так и острым, возникающим моментально, и прогрессирующим за короткие промежутки времени. Обе формы гастрита…

Правильное питание является одним из основных инструментов профилактики и лечения сердечнососудистых заболеваний. Благодаря подобной терапии стабилизируются функции сердца и сосудов, улучшается кровообращение, из организма выводятся шлаки и токсины, уменьшается отечность, а также нормализуется обмен веществ. Чтобы наладить работы сердечнососудистой системы, необходимо исключить из рациона соль. В крайнем случае, вы можете уменьшить объемы ее потребления. Чем…

Во время резкой перемены погоды многие люди страдают от головной боли, ломоты и боли в суставах, слабости, усталости, повышенной утомляемости, бессонницы и т.д. Это говорит о метеозависимости. Неожиданные сюрпризы природы неблагоприятно влияют на самочувствие людей, страдающих от гипертонии, гипотонии, заболеваний сердца и многих других заболеваний. В качестве основы профилактики зависимости от метеоусловий выступают регулярные активные…

Распродажи в интернет-магазинах детской одежды
Популярное
Новое Прочее