Лучшие питательные вещества для здоровья вашей кожи

Главная / Руководство для врачей домов ребёнка / Приложение / Лучшие питательные вещества для здоровья вашей кожи

 

Вот и пришло долгожданное лето. А это значит, что необходимо начинать обеспечивать свой организм питательными веществами, защищающих кожу от воздействия вредных внешних факторов. Для этого она в первую очередь кожа должна быть защищена изнутри. Именно поэтому и ежедневный рацион питания должны входить необходимые питательные вещества, способные защищать кожу. О них и пойдёт речь в этой статье.

 Итак, к полезным питательным веществам для кожи относят:

Ликопин – это мощный антиоксидант, обеспечивающий естественную защиту против ультрафиолетовых лучей, от вредных воздействий солнечных лучей. Этот антиоксидант содержится в арбузах, томатах, грейпфрутах и папайе.

Астаксантин способствует поддерживанию здоровья кожи и её эластичности, заметному улучшению внешнего вида кожи и уменьшению признаков старения, таких как сухость, морщинки и возрастные пятна. Астаксантин присутствует в некоторых морепродуктах, например в креветках и криле.

Витамин С способен поддерживать здоровье кожи и внутри, и снаружи, защищать кожу от вредных воздействий свободных радикалов, стимулировать выработку коллагена. Содержится этот витамин в цитрусовых фруктах, брюссельской капусте, красном перце и в других продуктах.

Витамин A восстанавливает и очищает кожу и клетки тканей. Для необходимого получения данного витамина необходимо кушать морковь и шпинат.

Витамин E способствует обеспечением превосходной антиоксидантной защиты вашей кожи, уменьшению уровня фотостарения, предотвращению образования морщин, улучшению структуры кожи.

Биотин придаёт сияние коже и волосам. Пищевые источники данного вещества — арахис, и тунец.

 Будьте всегда здоровыми и красивыми!

Когда вас интересует лучшая косметология Нижний Новгород — посетите сайт www.alteann.ru. Только там вы найдете все для того чтобы всегда красиво и молодо выглядеть без лишних затрат.

Гастрит представляет собой воспаление слизистой оболочки желудка. Согласно статистике, практически каждая семья знакома с заболеванием, ведь его признаки проявляются у 70% населения планеты. Основными симптомами являются боль в желудке, тошнота, рвота, диарея, изжога. Гастрит бывает как хроническим, проявляющимся постепенно, но безвозвратно, так и острым, возникающим моментально, и прогрессирующим за короткие промежутки времени. Обе формы гастрита…

Во время резкой перемены погоды многие люди страдают от головной боли, ломоты и боли в суставах, слабости, усталости, повышенной утомляемости, бессонницы и т.д. Это говорит о метеозависимости. Неожиданные сюрпризы природы неблагоприятно влияют на самочувствие людей, страдающих от гипертонии, гипотонии, заболеваний сердца и многих других заболеваний. В качестве основы профилактики зависимости от метеоусловий выступают регулярные активные…

По статистике, каждый десятый житель планеты обладает тем или иным заболеванием, связанным с почечной системой. Хронические почечные заболевания стоят в одном ряду по серьезности рядом с сахарным диабетом и гипертонией. Именно поэтому так важно своевременно лечить подобные болезни, а еще лучше – предотвращать их появление. Заболевания почек, как и болезни других органов, происходят из малоподвижного…

Глаукома – страшное заболевание, которое может привести к частичной или полной потере зрения. Ее связывают с повышением внутриглазного давления, и ее сложно диагностировать самостоятельно. Именно поэтому многие обращаются за помощью к врачу в той стадии, когда обойтись без помощи хирургического вмешательства невозможно, но своевременная диагностика может спасти вам зрение. Итак, если вы отмечаете, что периодически…

От внезапной остановки сердца никто не застрахован. К этому могут привести неправильное питание, избыточный вес, физические и эмоциональные перегрузки, стресс, наличие заболеваний сердечнососудистой системы. В особенности, к этому склонны люди, достигшие преклонного возраста. Именно поэтому так важно знать, что делать в таких случаях. Начнем с того, что поговорим о сердце. Это один из самых важных…

Распродажи в интернет-магазинах детской одежды
Популярное
Новое Прочее