Малоподвижность и болезни

Многие люди страдают от гиподинамии — это заболевание неприятно как само по себе, так и в связи с тем, что оно является предвестником куда более сложный и серьезных болезней. Так, например, гиподинамия со временем может стать причиной развития заболеваний сердечнососудистой системы и прочих органов. Во многом это связано и с сидячей работой — вред от нее мало компенсируется даже регулярными физическими нагрузками. Особенно вредна сидячая работа для мужчин.

Для того, чтоб провести анализы и укрепить подозрения ученых, исследовали группу мужчин — более восьмидесяти тысяч человек в возрасте от 45 до 69 лет без заболеваний сердечнососудистой системы и сердечной недостаточности. Оценивались такие показатели, как уровень активности, использование энергии, количество часов, посвященных сидячей работе.

Исследование проводилось на протяжении восьми лет, и показало следующее — мужчины с низкими показателями активности оказались под угрозой сердечной недостаточности. Риск развития данного заболевания на 52% процента выше, чем в тех случаях, когда мужчина проявляет физическую активность.

Для того, чтоб снизить риск развития сердечной недостаточности, необходимо уделять повышенное внимание аэробным нагрузкам — они должны быть эффективными регулярными. Средняя интенсивность таких занятий поможет сохранить сердечнососудистую систему здоровой на протяжении долгих лет. К слову, необходимость аэробных тренировок увеличивается с возрастом, равно как и рекомендуемая их продолжительность – в первую очередь это связано с тем, что все процессы в организме замедляются.

Когда вас интересует лучшая диета при подагре на ногах — посетите сайт moisustavy.com. Только там вы найдете все про диету при подагре и ее основные особенности.

Гастрит представляет собой воспаление слизистой оболочки желудка. Согласно статистике, практически каждая семья знакома с заболеванием, ведь его признаки проявляются у 70% населения планеты. Основными симптомами являются боль в желудке, тошнота, рвота, диарея, изжога. Гастрит бывает как хроническим, проявляющимся постепенно, но безвозвратно, так и острым, возникающим моментально, и прогрессирующим за короткие промежутки времени. Обе формы гастрита…

От внезапной остановки сердца никто не застрахован. К этому могут привести неправильное питание, избыточный вес, физические и эмоциональные перегрузки, стресс, наличие заболеваний сердечнососудистой системы. В особенности, к этому склонны люди, достигшие преклонного возраста. Именно поэтому так важно знать, что делать в таких случаях. Начнем с того, что поговорим о сердце. Это один из самых важных…

Колики являются одной из главных проблем, с которыми сталкиваются новорожденные и их родители. Дело в том, что желудок малыша еще не адаптировался к условиям окружающей среды, и таким образом он реагирует на незнакомые продукты, попадающие к крохе через материнское молоко. Они начинаются через несколько дней после рождения, и заканчиваются к трем месяцам. Чаще всего колики…

Правильное питание является одним из основных инструментов профилактики и лечения сердечнососудистых заболеваний. Благодаря подобной терапии стабилизируются функции сердца и сосудов, улучшается кровообращение, из организма выводятся шлаки и токсины, уменьшается отечность, а также нормализуется обмен веществ. Чтобы наладить работы сердечнососудистой системы, необходимо исключить из рациона соль. В крайнем случае, вы можете уменьшить объемы ее потребления. Чем…

Во время резкой перемены погоды многие люди страдают от головной боли, ломоты и боли в суставах, слабости, усталости, повышенной утомляемости, бессонницы и т.д. Это говорит о метеозависимости. Неожиданные сюрпризы природы неблагоприятно влияют на самочувствие людей, страдающих от гипертонии, гипотонии, заболеваний сердца и многих других заболеваний. В качестве основы профилактики зависимости от метеоусловий выступают регулярные активные…

Распродажи в интернет-магазинах детской одежды
Популярное
Новое Прочее