Простуда. Советы по профилактике

Главная / Руководство для врачей домов ребёнка / Приложение / Простуда. Советы по профилактике

Зимний период года состоятелен разными праздниками, новогодними хлопотами, снегом и холодом. Но переохлаждения, повышение вирусных инфекций, невысокая сопротивляемость организма могут вызвать возникновение простудных болезней у людей. Чтобы не омрачать себе и находящимся вокруг настроение праздника нужно придерживаться обыкновенных советов и простуда обойдет стороной. Основное обязательное действие — каждодневное исполнение всех профилактических процедур.

Наиболее принципиальным положением при профилактике простуды считается правильное питание.

 В меню обязаны находиться жидкие блюда, такие как супы, в особенности может быть полезен куриный бульон. Для роста сопротивляемости организма к вирусным инфекциям в рационе должны присутствовать свежие плоды и овощи. Наиболее нужными продуктами предоставленной категории являются яблоки, цитрусовые, лук, чеснок. Еще хорошим вариантом считается использование отваров липы, шиповника, чебреца.

Не стоит забывать такую мелочь как гигиена. В данный период нужно почаще умываться, мыть руки с мылом, принимать душ. Раз в день создавать в жилом помещении мокрую уборку и вентилирование. Лучше по возможности реже бывать в людных местах, сторониться прямого контакта с иными людьми. Чтоб ограничить распространение бактерий используйте одноразовые носовые салфетки и платки.

Органы дыхания также следует очищать ежедневно. Промывайте нос раз в день соленой, теплой водой, перед уличной прогулкой следует смазать оксолиновой мазью носовые ходы, чаще ополаскивать гортань.

Принципиальным положением при профилактике болезней являются низкие физиологические нагрузки. Зимой лучше дышать свежим воздухом, больше отдыхать, делать простые физиологические процедуры.

Ну а если вас интересует паркинсонизм лечение — посетите сайт www.ponervu.ru. Только там есть современная Клиника невралгии консультация невропатолога.

Гастрит представляет собой воспаление слизистой оболочки желудка. Согласно статистике, практически каждая семья знакома с заболеванием, ведь его признаки проявляются у 70% населения планеты. Основными симптомами являются боль в желудке, тошнота, рвота, диарея, изжога. Гастрит бывает как хроническим, проявляющимся постепенно, но безвозвратно, так и острым, возникающим моментально, и прогрессирующим за короткие промежутки времени. Обе формы гастрита…

Правильное питание является одним из основных инструментов профилактики и лечения сердечнососудистых заболеваний. Благодаря подобной терапии стабилизируются функции сердца и сосудов, улучшается кровообращение, из организма выводятся шлаки и токсины, уменьшается отечность, а также нормализуется обмен веществ. Чтобы наладить работы сердечнососудистой системы, необходимо исключить из рациона соль. В крайнем случае, вы можете уменьшить объемы ее потребления. Чем…

Во время резкой перемены погоды многие люди страдают от головной боли, ломоты и боли в суставах, слабости, усталости, повышенной утомляемости, бессонницы и т.д. Это говорит о метеозависимости. Неожиданные сюрпризы природы неблагоприятно влияют на самочувствие людей, страдающих от гипертонии, гипотонии, заболеваний сердца и многих других заболеваний. В качестве основы профилактики зависимости от метеоусловий выступают регулярные активные…

По статистике, каждый десятый житель планеты обладает тем или иным заболеванием, связанным с почечной системой. Хронические почечные заболевания стоят в одном ряду по серьезности рядом с сахарным диабетом и гипертонией. Именно поэтому так важно своевременно лечить подобные болезни, а еще лучше – предотвращать их появление. Заболевания почек, как и болезни других органов, происходят из малоподвижного…

Глаукома – страшное заболевание, которое может привести к частичной или полной потере зрения. Ее связывают с повышением внутриглазного давления, и ее сложно диагностировать самостоятельно. Именно поэтому многие обращаются за помощью к врачу в той стадии, когда обойтись без помощи хирургического вмешательства невозможно, но своевременная диагностика может спасти вам зрение. Итак, если вы отмечаете, что периодически…

Распродажи в интернет-магазинах детской одежды
Популярное
Новое Прочее