Яблоки, это не только вкусные, красивые, хрустящие и ароматные, но и полезные плоды. 80 % воды содержится в яблоки, а 20 % — это полезные вещества такие, как органические кислоты, клетчатка, витамины группы В и витамин А, С и РР, а также микроэлементы — фосфор, натрий, магний, кальций, калий, йод и железо.

 Яблоки полезны для пищеварения:

 — Они содержат большое количество кислот, которые избавляют от вздутия живота и метеоризма, способствуют восстановлению кишечника и природной очистки, прекращают процессы брожения в кишечнике.

 — Как слабительное, мягко действует на кишечник, входящий в состав яблок, пектин. Для профилактики запоров можно применять яблоки. Для этого рекомендуется кислое яблоко съедать утром на голодный желудок. Также полезны печеные яблоки для борьбы с хроническими запорами.

 — Яблоки содержат элементы, которые останавливают образование раковых клеток в целом организме.

 — Благодаря низкой калорийности, яблоки можно использовать для различных диет.

 Яблоки полезны для профилактики различных заболеваний:

 — Благодаря содержанию йода, яблоки являются хорошей профилактикой заболеваний щитовидной железы.

 — Благодаря содержанию витамина А, яблоки полезны для улучшения зрения.

 — Яблоки способствуют укреплению иммунитета, благодаря содержанию витамина С.

 — Фитонциды, содержащиеся в яблоках, подавляют возбудителей золотистого стафилококка, дизентерии и гриппа.

 — Препятствует заболеваниям мочеполовой системы содержание калия, в яблоках.

 — Благодаря желчегонному действию, яблоки препятствуют образованию камней в желчном пузыре.

 — Способствуют нормализации уровня холестерина в крови.

 — Способствуют улучшению памяти и восстановлению мозговых клеток, при регулярном их употреблении.