Семья на лыжах – здоровая семья!

Разве может быть что-то лучше, чем поездка на лыжную базу во время отпуска? Ведь катание на лыжах всей семьей – это не только приятное времяпровождение, но и укрепление своего здоровья. Во все времена медицина говорила о том, что занятие таким видом спорта помогает тренировать мышцы рук, спины, сердца и живота.

Кроме того, у человека нормализуется давление крови, теряется вес, укрепляется сосудистая и дыхательная система, значительно повышается иммунитет, что помогает как взрослым, так и детям бороться с различными простудными заболеваниями.

А можно ли передать словами, что ощущает человек, дыша зимним, горным свежим воздухом? Поскольку этот воздух тонизирован, и в нем нет выхлопных газов и копоти, то временами кажется, что им невозможно надышаться. Но, чтобы катание на лыжах приносило пользу и радость, нужно правильно одеваться. И так выбираем горнолыжный комбинезон и другие атрибуты для катания.

Как выбрать экипировку для катания на лыжах?

1. Лыжи. Их длина должна равняться вашему росту минус 10 см. Что касается детей, то размер лыж зависит от их возраста. Для детей до 5 лет, весом около 20 кг достаточно оборудования, длинной 70 см.
2. Ботинки. Они должны быть изготовлены из натуральных материалов и позволять ноге «дышать». Следите за тем, чтобы ботинки хорошо прилегали к ноге и не давили.
3. Костюм. Как для детей, так и для взрослых желательно приобрести одежду из мембранной ткани. Она прекрасно сохраняет тепло, пропускает воздух и не промокает. Что касается цвета, то лучше всего приобретать костюмы ярких цветов, чтобы в случае опасности вас могли заметить спасатели.
4. Маска. Вряд ли будет разумно кататься на лыжах, не используя дополнительные средства защиты. Маска защитит ваши глаза от ветра и солнца. Отличным вариантом является модели с двойными стеклами.
5. Перчатки. Они должны иметь на пальцах протекторы, которые в случае падения смогут защитить вашу руку.
6. Шлем. Покупая шлем, следите за тем, чтобы он не болтался и не давил голову.
7. Термобелье. Хотя белье для катания на лыжах изготавливается из различных материалов, самые лучшие показатели имеет синтетическое термобелье. Оно хорошо впитывает влагу и быстро высыхает, не позволяя телу замерзнуть.

Катание на лыжах. Есть ли противопоказания?

Хотя такой вид спорта приносит радость всем, он противопоказан людям, в которых обнаружены заболевания дыхательной системы, поскольку морозный воздух только усиливает воспалительные процессы. С осторожностью нужно начинать катание новичкам и страдающим ожирением.

Фото: theodysseyonline.com

Симптомы опухоли лобной доли головного мозга

Лобные доли являются двигательными анализаторами. Первые симптомы опухоли лобной доли головного мозга сложно распознать, но на ранних стадиях вероятность благоприятного исхода очень высокая. Выявить болезнь можно во время медицинского обследования, сделав КТ и МРТ. Симптомы Симптомы опухоли лобной доли головного мозга следующие: первичные генерализированные эпилептические припадки; нарушение психики, сопровождающееся частой сменой настроения; проблемы с координацией,…