Как и чем кормить ребенка?

Многие родители считают что сбалансированное питание важно только в период младенчества, но это большая ошибка. Какого бы возраста ни был ребенок, питание — залог развития и здоровья.

Почему нужно питаться правильно?

Дети постоянно находятся в движении, растут, познают окружающий мир. На это нужно много энергии. Пища — инструмент для ее пополнения, кроме этого, ее нужно расходовать и на построение растущих клеток организма. Помочь ребенку вырасти здоровым, может, именно правильное питание, которое должно быть полноценным, разнообразным и рациональным.

Дети, хоть и кажутся самостоятельными и хотят попробовать что-то новое, имеют еще не сформированную пищеварительную систему, которая работает не так, как у взрослых. Любые изменения в качестве или количестве пищи, режиме питания — могут привести к развитию хронических болезней пищеварительной системы. Поэтому, продолжать кормить ребенка по режиму и правильными продуктами нужно как можно дольше.

Качество детского меню

Конечно, не нужно чересчур ограничивать ребенка в освоении новых вкусовых ощущений, но продукты лучше всего поделить на две категории: на каждый день и то, что вы даете время от времени.

Желудок ребенка тяжело справляется с жирной пищей. Жирные продукты — шпик, гусь, баранина, не говоря уже о фастфудах, не принесут пользы детскому организму. От таких продуктов может появиться ожирение и хронический панкреатит.

Принцип детского меню — это разнообразие. Продукты, содержащие животный белок лучше всего давать в первой половине дня, а более легкие молочные и растительные продукты на полдник или ужин.

Нельзя исключить из рациона молочные продукты, так как это хороший источник кальция, а он просто необходим растущему организму. В рацион обязательно должно входить: молоко, творог, ряженка, кефир и другие кисломолочные продукты.

Фрукты и свежие овощи — источник витаминов и клетчатки которая нужна для правильного пищеварения. Для того, чтобы они лучше усваивались, их можно заправить оливковым маслом. Диеты, вегетарианство, сыроедение — это не программы для детей, поскольку они лишают их организм очень важных аминокислот и витаминов.

Как должен питаться ребенок

Каждый день в меню ребенка должны быть новые блюда, это разнообразит еду и положительно скажется на его аппетите.

Примерное меню на один день:

• Первый завтрак 8.00
• Каша овсяная на молоке с маслом
• Чай с молоком
• Бутерброд с маслом или сыром.

• Второй завтрак 11.00
• Яблоко
• Сок.

• Обед 13.00
• Овощной салат
• Суп из курицы
• Котлеты из говядины
• Пюре
• Компот.

• Полдник 17.00
• Кефир
• Печенье
• Творожок.

• Ужин 19.30
• Компот
• Печеное яблоко.

Вся пища должна быть приготовлена щадящим путем, исключается ее жарка и использование острых специй.

Конечно, трудно приучить ребенка питаться правильно. Помочь в этом может помочь личный пример, ведь для ребенка очень долгое время, родители — эталон для подражания.

Фото: s3.amazonaws.com

Симптомы опухоли лобной доли головного мозга

Лобные доли являются двигательными анализаторами. Первые симптомы опухоли лобной доли головного мозга сложно распознать, но на ранних стадиях вероятность благоприятного исхода очень высокая. Выявить болезнь можно во время медицинского обследования, сделав КТ и МРТ. Симптомы Симптомы опухоли лобной доли головного мозга следующие: первичные генерализированные эпилептические припадки; нарушение психики, сопровождающееся частой сменой настроения; проблемы с координацией,…