Думаю мало, кто из вас знает, что стакан чистой воды – это одно из наиболее легкодоступных и эффективных средств в борьбе с депрессией и усталостью. И это не удивительно, так как в большинстве случаев усталость, а заодно и связанная с ней депрессия, это последствия банального обезвоживания организма. Особенно хорошо употреблять чистую питьевую воду в процессе употребления пищи, так как вода способствует более эффективному усвоению жиров.

Также вода необходима людям, стремящимся не только быть здоровыми, но и красивыми. Лишь в том случае, если вы будете употреблять достаточное количество воды в день, а это как минимум полтора литра, ваша кожа будет долгое время оставаться подтянутой, упругой и здоровой на вид. Также, как это ни удивительно, употребление больших количеств питьевой воды – это лучший способ избавиться от отеков.

Также, думаю, интересным будет знать, что такой рефлекс как «жажда» проявляется только в том случае, если организм уже был обезвожен. Притом у детей процесс обезвоживания происходит намного быстрее, чем у взрослых. Поэтому пейте воду сами и давайте своим детям, и помните, что потеря жидкости в организме всего на 2% приводит к сокращению физической и умственной работоспособности на 20%.

Если вас интересует строительство бань и саун – посетите сайт www.banirus.ru. Там вы найдете все что нужно чтобы построить отличную баню или сауну.