Чтобы организм смог хорошо сопротивляться многим болезням следует укреплять иммунную систему с помощью витаминов.

 Всегда считалось, что основным защитником от вирусных инфекций, является витамин С, однако ученые опровергли это ученые признали, что основным помощником  при заболевании, является витамин Д, это витамин солнца, так как он вырабатывается в кожном покрове под действием солнечных лучей. Поэтому человек особенно подвержен заболеванию именно в холодное время года, когда он ощущает недостаток солнечного света, что  приводит к дефициту витамина Д и ослабления иммунной системы.

Тем не менее, в холодное время года следует употреблять в пищу продукты содержащие витамин Д, а именно  жирную рыбу, такую как семга, лосось, сардины или чистый рыбий жир в капсулах.

Укрепить иммунную систему может спорт и если заниматься спортом несколько раз в неделю, то в это время начинают подстегиваться все защитные силы организма, и те, кто много двигается и имеет физические нагрузки, переносят заболевания намного легче, в отличие от тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.

В том случае, когда организм, благодаря иммунной системе, побеждает болезнь, то у него вырабатываются антитела, которые при повторном заражении гриппом или другими заболеваниями, не дают возможности развиться болезни и у человека вырабатывается иммунитет к этому заболеванию.

Когда у человека сильная иммунная система, то при  проникновении вируса в организм, у человека поднимается высокая температура и это дает возможность убить вирус.

Ну а если вас интересует средство от рубцов и постакне – посетите сайт skinovation.ru. Там вы найдете отличное средство от рубцов и все про особенности его действия.