Какие витамины любит наша память

Главная / Руководство для врачей домов ребёнка / Приложение / Какие витамины любит наша память

Память одна из способностей мозга удерживать информацию, и без этой функции человек, практически не может существовать или теряет большую часть своей способности общаться с людьми.

Память у каждого человека разная и это сказывается на обучающей способности, а также выполнении сложно интеллектуальной работы.

Память развивается с детства, она зависит от многих факторов, но в основном от наследственности,  а также она формируется в детстве путем тренировок. Но многое зависит от продуктов, которые человек употребляет, а витамины способствуют улучшению памяти.

Фолиевая кислота, без этого витамина не возможно формирование отдела памяти у эмбриона, кроме того этот витамин постоянно нужен и взрослому человеку и он не только укрепляет память, но и улучшает способность сконцентрироваться на определенном предмете.

При недостатке фолиевой кислоты в организме человека повышается тревожность, депрессия и другие патологические явления. Фолиевая кислота содержится в бобовых и зерновых, а также во всех видах капусты, особенно ее много в брюссельской, брокколи, шпинате и других овощах и фруктов.

Основную функцию для улучшения памяти играют витамины группы В, и одним из них, является витамин В-1 или тиамин и при его недостатке происходит не только ухудшение памяти, но  может быть бессонница, депрессия,  общая усталость и такой витамин содержится в мясе, неочищенных злаках, фундуке, грецких орехах, арахисе и других продуктах.

Витамин В-3 или ниацин или никотиновая кислота, он также способствует улучшению памяти, но также нормализует выработку инсулина и снижает количество холестерина в крови.

Этот витамин содержится в орехах, печени, во всех видах рыб, но больше всего его в морской рыбе.

Витамин В-6 или пиридоксин он крайне необходим мозгу для  синтеза нейромедиаторов и содержится в мясе, овощах, пивных дрожжах, семечках и других продуктах.

Витамин В-12 или цианокоболомин, улучшает память, но и участвует в синтезе ацетилхолина, содержится в молочных продуктах, мясе, рыбе.

Ну а найти хороший трикотаж от производителя вы можете посетив сайт domovitas.ru. Только там вы найдете лучший трикотаж по приемлемым ценам и с гарантиями высокого качества.

Прыщи на спине, пояснице и плечах доставляют дискомфорт и болезненные ощущения. Лечение воспалённых участков кожи должно быть комплексным, особенно если гнойники появляются часто. Важно знать, что воспалительные процессы могут являться симптомом некоторого нарушения. В подобном случае желательно обратиться к специалисту, способному указать на первопричины образования фурункулов. Некоторые для избавления прыщей используют полисорб, об этом средстве…

В медицине невозможность регулировать мочеиспускание называют инконтиненцией, а среди основных причин подобного состояния медики не всегда упоминают лишь возрастные изменения, происходящие в организме. Действительно, подобные проблемы возникают не только у пожилых людей, хотя их процент среди общей массы пациентов приближается к 50-ти. Вызвать недержание способен даже сильный стресс (стрессовая инконтиненция), что автоматически ставит в группу…

Гемофтальм встречается в общей популяции с частотой 7 случаев на 100 000 населения, что делает данную патологию распространенной причиной острого и подострого ухудшения зрения. Зачастую поставить диагноз трудностей не составляет. Упор же всегда делается на тактику лечения, которая напрямую зависит от этиологического фактора. Клинические проявления варьируют, наиболее характерные — безболезненное унилатераьное появление мушек, темных пятен…

Гастрит представляет собой воспаление слизистой оболочки желудка. Согласно статистике, практически каждая семья знакома с заболеванием, ведь его признаки проявляются у 70% населения планеты. Основными симптомами являются боль в желудке, тошнота, рвота, диарея, изжога. Гастрит бывает как хроническим, проявляющимся постепенно, но безвозвратно, так и острым, возникающим моментально, и прогрессирующим за короткие промежутки времени. Обе формы гастрита…

По статистике, каждый десятый житель планеты обладает тем или иным заболеванием, связанным с почечной системой. Хронические почечные заболевания стоят в одном ряду по серьезности рядом с сахарным диабетом и гипертонией. Именно поэтому так важно своевременно лечить подобные болезни, а еще лучше – предотвращать их появление. Заболевания почек, как и болезни других органов, происходят из малоподвижного…

Распродажи в интернет-магазинах детской одежды
Популярное
Новое Прочее