Память одна из способностей мозга удерживать информацию, и без этой функции человек, практически не может существовать или теряет большую часть своей способности общаться с людьми.

Память у каждого человека разная и это сказывается на обучающей способности, а также выполнении сложно интеллектуальной работы.

Память развивается с детства, она зависит от многих факторов, но в основном от наследственности,  а также она формируется в детстве путем тренировок. Но многое зависит от продуктов, которые человек употребляет, а витамины способствуют улучшению памяти.

Фолиевая кислота, без этого витамина не возможно формирование отдела памяти у эмбриона, кроме того этот витамин постоянно нужен и взрослому человеку и он не только укрепляет память, но и улучшает способность сконцентрироваться на определенном предмете.

При недостатке фолиевой кислоты в организме человека повышается тревожность, депрессия и другие патологические явления. Фолиевая кислота содержится в бобовых и зерновых, а также во всех видах капусты, особенно ее много в брюссельской, брокколи, шпинате и других овощах и фруктов.

Основную функцию для улучшения памяти играют витамины группы В, и одним из них, является витамин В-1 или тиамин и при его недостатке происходит не только ухудшение памяти, но  может быть бессонница, депрессия,  общая усталость и такой витамин содержится в мясе, неочищенных злаках, фундуке, грецких орехах, арахисе и других продуктах.

Витамин В-3 или ниацин или никотиновая кислота, он также способствует улучшению памяти, но также нормализует выработку инсулина и снижает количество холестерина в крови.

Этот витамин содержится в орехах, печени, во всех видах рыб, но больше всего его в морской рыбе.

Витамин В-6 или пиридоксин он крайне необходим мозгу для  синтеза нейромедиаторов и содержится в мясе, овощах, пивных дрожжах, семечках и других продуктах.

Витамин В-12 или цианокоболомин, улучшает память, но и участвует в синтезе ацетилхолина, содержится в молочных продуктах, мясе, рыбе.

Ну а найти хороший трикотаж от производителя вы можете посетив сайт domovitas.ru. Только там вы найдете лучший трикотаж по приемлемым ценам и с гарантиями высокого качества.