Атеросклероз начинает развиваться с ранней молодости и по мере старения организма, он причиняет все больше вреда для всех органов и тканей нашего организма.

Атеросклероз развивается при отложении на стенки сосудов холестериновых бляшек, которые откладываются, когда человек употребляет в пищу, большое количество липидов низкой плотности, которые содержатся в жирных, жареных продуктах животного происхождения.

Поэтому, следует знать, что употребление продуктов содержащих липиды низкой плотности, это прямая дорога к инфаркту и инсульту, а также к повышению артериального давления.

Чтобы снизить риск развития атеросклероза, необходимо наладить диету, которая содержит большое количество витаминов, микроэлементов, незаменимых аминокислот, клетчатки, ферментов и это могут дать фрукты и овощи, особенно в свежем виде.

При обнаружении образования атеросклероза, необходимо прекратить употреблять в пищу продукты, содержащие твердый маргарин, майонез, бараний, свиной и особенно говяжий жир, а также сливочное масло и другие жиры животного происхождения, также не рекомендуется употреблять икру, мясо утки, гуся, ветчину, сосиски, сердце, печень, мозги, яичный желток, мороженное, плавленые сыры, жирный творог и творожные сырки, сливки, сметану и жирное молоко.

Кроме того не стоит употреблять в пищу конфеты, шоколад, сдобу, выпечку и алкоголь.

При развитии атеросклерозе необходимо кушать жирные сорта рыб, в которых содержится омега-3 жирных кислот, и это вещество способствует снижению уровня холестерина в крови.

Также можно кушать любые овощи и фрукты, нежирные молочные продукты, грудку курицы.

Ну а чтобы узнать как посчитать движения будущего малыша – посетите сайт activkiddy.ru. Только там есть все необходимое про малыша и для него.