Зачастую поднять беременной женщине настроение, мышечный тонус, сгладить появившиеся боли может помочь массаж спины. Однако в первый триместр беременности врачи не рекомендуют этого делать. Начинать подобные процедуры можно, начиная с четвёртого месяца. Но необходимо помнить одну важную вещь: прежде чем приступить к этой приятной процедуре, необходимо обратиться к врачу.
Многим будущим мамам при каких-либо незначительных осложнениях прописывают соблюдение строгого постельного режима. В таком случае они не имеет возможности посещать массажный кабинет и приходится делать массаж дома.
В домашних условиях данную процедуру необходимо проделывать крайне осторожно, чтобы не навредить маме и её будущему малышу. Начинать массаж желательно сидя, с плеч, чтобы расслабить верхнюю часть спины и снять болевые ощущения. Затем можно лечь на бок и продолжить данную процедуру. Поглаживания необходимо производить, начиная от плеч и заканчивая ягодицами. Теперь массаж становится интенсивнее, но по-прежнему без сильных надавливаний и похлопываний.
Если у близких нет возможности вам помочь, можно делать массаж и самой себе. Для этого необходимо удобно сесть и массировать двумя руками нижнюю часть спины. Даже на работе желательно время от времени слегка массировать и поглаживать поясницу.
Во время того, как вы сидите, на вашу спину возлагается огромная нагрузка, поэтому нужно с небольшими перерывами совершать так называемые «прогулки» хотя бы по кабинету.
Если же по прошествии нескольких сеансов массажа у будущей мамы появился кашель, насморк, температура, покраснение горла – необходимо срочно прекратить данную процедуру, чтобы не навредить женщине и её будущему малышу.
Если вам нужно узнать все про Ишемический инсульт – посетите сайт medinsult.ru. Только там вы найдете описание и подробности лечения инсульта, а также его профилактики.