Сон также важен, как воздух и еда, он расслабляет мышцы, дает отдохнуть нервной системе, во время сна организм восстанавливает силы и расслабляет мышцы. Бессонница может возникнуть по самым разным причинам и одной из них, является нервное переутомление. Часто нервное переутомление наступает от кислородного голодания, когда человек ведет малоподвижный образ жизни. Поэтому надо чаще бывать на…