Как убрать боли в спине? 12 простых правил

Главная / О здоровье / Врачи советуют / Как убрать боли в спине? 12 простых правил

Многие из нас имеют проблемы со спиной, которые носят спонтанный характер. Однажды подорвав мышцу или позвонок, всю последующую жизнь эта напасть станет преследовать тебя. Конечно, бывали случаи, что приступы затихали на очень долгий период, а иногда и исчезали вовсе. Для этого есть правила, которые способны облегчить жизнь с больной спиной. Итак, поехали,

Ну а если вас интересует натуральная косметика — посетите сайт dasha-ledy.livejournal.com. Только там вы найдете все необходимое для красоты и здоровья вашей кожи на долгие годы.

1. Есть три залога здоровой спины, которые надо запомнить. Не носить тяжести! Не торопиться! Не перегружать нервную систему!

2. Поднимать или носить предметы на вытянутых руках запрещено, именно это и влечет за собой хронические травмы. Даже тренированные мышцы способны дать сбой.

3. Меньше сидеть, больше стоять. Хорошим примером станут чиновники из 19-го века, у них отсутствовали столы. Весь день они работали за стойкой-конторкой, зато берегли свой позвоночник.

4. При переносе тяжести лучше сходить два раза, чем надрываться и пытаться донести все сразу.

5. При поднятии предмета всегда нужно приседать за ним, а не наклоняться.

6. Удобная обувь = здоровая спина. Узкие, широкие, на каблуке, со слишком тонкой подошвой — все варианты нужно исключить из гардероба.

7. Мебель для дома надо выбирать придирчиво, так как даже ортопедические варианты бывают подделкой.

8. Любители полакомиться свежей малиной и салатом, а также, выпить сухого вина или шампанского, рискуют получить застой крови. Что приводит к неприятным ощущениям в области позвоночника.

9.При одевании лучше присесть, чем скакать на одной ноге.

10. Переохлаждения — враг спины, нужно стараться избегать их.

11. Следует всегда следить за осанкой и весом, чтобы избавиться от проблем с позвоночником.

12. Сидеть за столом надо так, как учили в школе.

Каждый человек должен знать о существовании разного рода бактерий, которые могут попасть в организм и нанести много вреда. Следует внимательно относиться ко своему здоровью и придерживаться правил личной гигиены. Зачастую подвергаются опасности маленькие дети, которые берут грязные руки в рот. Также незащищенные должным образом половые контакты могут привести к развитию бактерий разного рода среди людей…

Распространение носоглоточной миндалины лежит в основе такого понятия, как аденоиды. Речь идет о серьезном заболевании, которое приносит массу неудобств, чаще всего проявляется среди деток разного возраста. В основном касается малышей от 3 до 7 лет, когда воспаление такого рода происходит вместе с простудными заболеваниями. По адресу http://superlor.ru/lechenie/kak-vylechit-adenoidy-rebenka можно посмотреть, что из себя представляют органы, как…

В организме человека каждый орган выполняет свою определенную функцию и это общеизвестный факт. Но мало кто задумывался о том, какое значение имеет селезенка. Работы у этого органа оказывается предостаточно и с самого рождения он непрестанно вырабатывает тромбоциты и делит эту участь напополам с костным мозгом. Каждый орган в организме нужен и важен и на каждом…

Сегодня дети довольно-таки часто жалуются на боли в горле, которые при этом сопровождаются повышенной температурой тела. Таким симптомы говорят о наличии ангины, которая может быть весьма опасной для здоровья. Стоит указать, что сайт ЛорСовет может ознакомить со всей интересующей информацией по лечению данного заболевания. Здесь можно посмотреть, какие бывают осложнения после ангины, чтобы понимать сложность…

Для большинства женщин беременность является одним из самых значимых моментов в жизни, это совершенно новые жизненные горизонты, вопросы и, возможно, даже страхи. Так что же помогает женщине обрести долгожданную беременность? Матка является самым важным органом репродуктивной системы женского организма, который позволяет зародиться новой жизни, оберегает от агрессивной окружающей среды, в буквальном смысле является первым домом…

Распродажи в интернет-магазинах детской одежды
Популярное
Новое Прочее