Фрукты и овощи защищают от ультрафиолетового излучения

Главная / О здоровье / Врачи советуют / Фрукты и овощи защищают от ультрафиолетового излучения

Летом особенно актуальной становится проблема защиты от вреда ультрафиолетового излучения. Всем известно, что солнцезащитные кремы значительно помогают решить этот вопрос, но ученые нашли еще одно эффективное средство. The My Daily передает, что создать коже естественный барьер от ультрафиолета помогает употребление овощей и фруктов, насыщенных пигментом. Причем уровень защиты в этом случае не ниже, чем при использовании солнцезащитных средств.

Имеет значение количество употребляемых овощей и фруктов: чем больше, тем выше защита от разрушающего воздействия ультрафиолетового излучения. Они способствуют уменьшению воспаления (покраснения), подавлению негативного воздействия солнечных лучей и нейтрализации свободных радикалов.

Если вам нужна хорошая круглосуточная стоматология — посетите сайт mrdent.ru. Только там вам окажут круглосуточную стоматологическую помощь по разумной цене.

Особенно полезными считаются ягоды и фрукты фиолетового цвета и его оттенков, потому что в их составе непосредственно находится SPF-фактор. Среди таких ягод можно назвать ежевику, черную смородину, чернику, черный виноград и  инжир – именно они эффективно защищают кожу от негативного ультрафиолетового излучения. SPF-фактор есть также и в овощах оранжевого и темно-зеленого цветов, таких как шпинат, капуста, перец и кабачки. Вышеперечисленные фрукты и овощи содержат высокий уровень антиоксидантов, что помогает трансформировать в организме свободные радикалы.

Известный диетолог и специалист в этой сфере Сэм Кристи отмечает, что эти продукты способны противостоять вредному воздействию ультрафиолетового излучения в любое время суток. Примечательно также то, что их защита распространяется на все участки кожи. Однако, несмотря на это открытие, специалисты советуют прибегать и к использованию солнцезащитного крема. 

Более трех тысячелетий люди знают о целебных свойствах черного тмина и применяют его для лечения внушительного перечня болезней. Восточная мудрость гласит, что этому лекарственному растению под силу справиться с любым недугом, кроме смерти. Разберемся о свойствах тмина, есть ли у этого громкого заявления научное обоснование. Использование черного тмина в медицине получило широкое распространение после многочисленных…

Сегодня люди разного пола и возраста приходят к врачам с жалобами на перепады артериального давления. Зачастую речь идет о высоком уровне, который приводит к проявлению такого заболевания, как гипертония. Стоит знать, что болезнь не должна оставаться без внимания, ведь повышенное давление может привезти к самым нежелательным последствиям. Также есть риск смертельного исхода при отсутствии лечения…

Каждый человек должен знать о существовании разного рода бактерий, которые могут попасть в организм и нанести много вреда. Следует внимательно относиться ко своему здоровью и придерживаться правил личной гигиены. Зачастую подвергаются опасности маленькие дети, которые берут грязные руки в рот. Также незащищенные должным образом половые контакты могут привести к развитию бактерий разного рода среди людей…

Распространение носоглоточной миндалины лежит в основе такого понятия, как аденоиды. Речь идет о серьезном заболевании, которое приносит массу неудобств, чаще всего проявляется среди деток разного возраста. В основном касается малышей от 3 до 7 лет, когда воспаление такого рода происходит вместе с простудными заболеваниями. По адресу http://superlor.ru/lechenie/kak-vylechit-adenoidy-rebenka можно посмотреть, что из себя представляют органы, как…

В организме человека каждый орган выполняет свою определенную функцию и это общеизвестный факт. Но мало кто задумывался о том, какое значение имеет селезенка. Работы у этого органа оказывается предостаточно и с самого рождения он непрестанно вырабатывает тромбоциты и делит эту участь напополам с костным мозгом. Каждый орган в организме нужен и важен и на каждом…

Распродажи в интернет-магазинах детской одежды
Популярное
Новое Прочее