О пользе сауны для здоровья

Главная / О здоровье / Врачи советуют / О пользе сауны для здоровья

О пользе сауны для здоровья

Сауна – традиционная финская баня, которая пользуется известностью по всему миру. История ее уходит глубоко в века. Основным достоинством сауны есть сухой пар, здесь влажность небольшая, зато температура может подняться до 100 градусов тепла. Финскую баню, как правило, возводили и отделывали деревом, топили дровами. Во все времена это место считалось обителью покоя и умиротворения, местом отдыха и релаксации. Существуют некоторые правила, касающиеся сауны. Нельзя входит в парную, имея металлические предметы, так как можно обжечься, волосы должны быть сухими. Не желательно поливать каменку водой, дышать лучше всего ртом, первый сеанс должен быть не больше 5 минут.

В настоящее время финские бани очень популярны, и снять сауну недорого можно без особого труда. Финская баня признана одним из самых эффективных средств, которое оздоравливает и приносит огромную пользу организму.

В первую очередь это обусловлено соотношением влажности и температуры воздуха, благодаря горячему воздуху улучшается обмен веществ и кровообращение, обновляются клетки кожи.

Пребывание в сауне активизирует сердечно – сосудистую систему, улучшает кровообращение, положительно действует на работу сердца. Хотя следует помнить, что слишком длительное пребывание в парной вызывает обратный эффект, может участиться сердцебиение, головокружение и т. д.

Сауна благоприятно воздействует на кожу, повышается потоотделение, повышается чувствительность кожи и ее дыхательную активность. Поэтому после регулярных посещений сауны, кожа становится более молодой и здоровой. Кроме этого, доказано, что финская баня прекрасно очищает организм от шлаков, отлично восстанавливает работу всех мышц.

Мышцы расслабляются и делаются более эластичными. Находясь в сауне можно избавиться от простудных заболеваний, горячий воздух парной схож с действием ингаляций. Используют финскую баню и в целях профилактики очень многих заболеваний.

Многие родители задаются вопросом можно ли водить детей в сауну. Если сравнивать, с русской баней, то финская более подходящая для детей и легче переноситься ребенком. Очень часто посещение сауны может помочь детям при лечении заболеваний дыхательных путей, опорно — двигательного аппарата, кожных заболеваний, укрепляет иммунитет и нервную систему. Но, все же, перед походом в сауну лучше всего посоветоваться с опытным врачом.

Фото: saudina.net

Распространение носоглоточной миндалины лежит в основе такого понятия, как аденоиды. Речь идет о серьезном заболевании, которое приносит массу неудобств, чаще всего проявляется среди деток разного возраста. В основном касается малышей от 3 до 7 лет, когда воспаление такого рода происходит вместе с простудными заболеваниями. По адресу http://superlor.ru/lechenie/kak-vylechit-adenoidy-rebenka можно посмотреть, что из себя представляют органы, как…

В организме человека каждый орган выполняет свою определенную функцию и это общеизвестный факт. Но мало кто задумывался о том, какое значение имеет селезенка. Работы у этого органа оказывается предостаточно и с самого рождения он непрестанно вырабатывает тромбоциты и делит эту участь напополам с костным мозгом. Каждый орган в организме нужен и важен и на каждом…

Сегодня дети довольно-таки часто жалуются на боли в горле, которые при этом сопровождаются повышенной температурой тела. Таким симптомы говорят о наличии ангины, которая может быть весьма опасной для здоровья. Стоит указать, что сайт ЛорСовет может ознакомить со всей интересующей информацией по лечению данного заболевания. Здесь можно посмотреть, какие бывают осложнения после ангины, чтобы понимать сложность…

Для большинства женщин беременность является одним из самых значимых моментов в жизни, это совершенно новые жизненные горизонты, вопросы и, возможно, даже страхи. Так что же помогает женщине обрести долгожданную беременность? Матка является самым важным органом репродуктивной системы женского организма, который позволяет зародиться новой жизни, оберегает от агрессивной окружающей среды, в буквальном смысле является первым домом…

Имбирь на сегодняшний день считается наиболее распространенным продуктом питания, который улучшает вкус многих блюд. Однако нередко его используют для лечения тех или иных болезней. Применяют имбирь от кашля для детей и взрослых, как весьма эффективное средство с массой положительных свойств. Можно узнать больше об этом на сайте http://imbirka.ru, где есть полезная информация о целебных характеристиках…

Распродажи в интернет-магазинах детской одежды
Популярное
Новое Прочее